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Educação Financeira para Pessoas Idosas

Mon, 28 Apr 2025 17:47:12 GMT

Planejar, poupar e se proteger: um guia essencial para viver com mais tranquilidade

O aumento da população idosa no Brasil tem revisitado uma série de discussões sobre direitos, bem-estar e qualidade de vida. Um tema cada vez mais relevante nesse contexto é a educação financeira para pessoas com mais de 60 anos, que vai muito além do controle de gastos: trata-se de um instrumento de autonomia, segurança e dignidade.

A cartilha “Educação Financeira para Pessoas Idosas”, lançada pela Secretaria de Previdência, é uma ferramenta valiosa nesse processo. Elaborada com linguagem simples e direta, ela orienta aposentados e pensionistas do INSS sobre como organizar o orçamento, fazer escolhas conscientes, lidar com dívidas e se proteger contra fraudes. O material também ensina a importância de economizar e poupar mesmo com uma renda limitada, desmistificando a ideia de que só quem ganha muito pode guardar dinheiro.

Segundo estudos da Organização Internacional do Trabalho (OIT), mais de 40% das pessoas idosas no mundo enfrentam dificuldades financeiras. No Brasil, dados do Serasa mostram que cerca de um terço dos idosos está endividado, afetando diretamente sua saúde emocional e física. O acesso à informação, nesse sentido, é um dos principais aliados no combate ao superendividamento e na valorização da experiência e sabedoria dessa geração.

Além das dicas práticas sobre orçamento, a cartilha destaca ainda a importância de reconhecer situações de abuso financeiro, identificar golpes – como os famosos empréstimos consignados indevidos – e buscar ajuda em órgãos como o INSS, o PROCON, a Defensoria Pública e o Tribunal de Justiça. Para a Unsbras/Unabrasil, educação também é proteção, e cuidar da saúde financeira dos nossos idosos é parte essencial do envelhecimento ativo e digno.

Quer saber mais? Acesse o conteúdo completo da cartilha e compartilhe com seus familiares e amigos. E se você ainda não é membro da Unsbras/Unabrasil, junte-se a nós nessa missão de cuidar, informar e transformar a vida da população idosa brasileira.

Acesse a Cartilha de Educação Financeira para Pessoas Idosas

Direitos dos Idosos: descontos em eventos culturais, esportivos e de lazer é garantido por lei

Wed, 09 Apr 2025 17:44:50 GMT

Saiba como usufruir a meia-entrada após os 60 anos e descubra por que esse direito é fundamental para a saúde física, mental e emocional na terceira idade

A chegada à terceira idade traz consigo novos desafios, mas também uma série de direitos conquistados por meio de muita luta e articulação social. Um dos marcos mais relevantes foi a promulgação da Lei nº 10.741/2003, o Estatuto da Pessoa Idosa, que garante proteção jurídica ampla às pessoas com 60 anos ou mais, incluindo o direito à meia-entrada em eventos culturais, esportivos e de lazer.

Esse benefício não se trata apenas de um desconto financeiro. Diversos estudos nacionais e internacionais mostram que o acesso a atividades culturais melhora significativamente a qualidade de vida do idoso. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a participação em eventos culturais pode reduzir em até 30% o risco de isolamento social e depressão em pessoas acima dos 60 anos. Isso porque o lazer, o entretenimento e o contato com outras pessoas são estímulos importantes para o cérebro e o bem-estar emocional.

O Brasil já conta com mais de 32 milhões de idosos, segundo o IBGE, e as projeções indicam que, até 2060, quase 1 em cada 3 brasileiros será idoso. Isso reforça a necessidade de políticas públicas que incentivem o acesso da população idosa a espaços de convivência e cultura. O direito à meia-entrada, por exemplo, abrange eventos como shows, peças de teatro, exibições de cinema, partidas esportivas e outras formas de lazer — bastando apresentar um documento de identificação com foto na hora da compra.

É importante destacar que, mesmo com o direito garantido em lei, muitos idosos desconhecem esse e outros benefícios previstos pelo Estatuto. A divulgação desses direitos é essencial para que cada vez mais pessoas possam usufruí-los e exigir seu cumprimento. Afinal, envelhecer com dignidade também significa ter acesso à cultura, ao lazer e ao convívio social.

A Unsbras/Unabrasil é uma associação que luta todos os dias para assegurar esses direitos e criar oportunidades para que os aposentados e pensionistas do INSS vivam com autonomia, respeito e qualidade de vida. Seja você também um membro da nossa comunidade e contribua para espalhar informação e garantir o bem-estar de quem tanto já fez por nós.

Dia Mundial da Saúde Oral: como garantir a saúde da sua boca na terceira idade

Thu, 27 Mar 2025 14:11:50 GMT

Cuidar do sorriso é cuidar da saúde!

No dia 20 de março, o mundo celebra o Dia Mundial da Saúde Oral, uma data que reforça a importância dos cuidados com a boca em todas as fases da vida. Especialmente na terceira idade, manter a saúde bucal é essencial para garantir qualidade de vida, prevenir doenças e evitar problemas que podem afetar o bem-estar geral.

A saúde bucal vai muito além da estética. Problemas como cáries, gengivite, periodontite e até câncer bucal podem surgir quando a higiene da boca não recebe a devida atenção. No Brasil, os dados preocupam: 44,9% dos idosos entre 65 e 74 anos precisam de tratamento odontológico imediato devido a dores ou infecções bucais, segundo a última edição da Pesquisa Nacional de Saúde Bucal.

Mas a boa notícia é que a maioria dos problemas bucais pode ser evitada! Com hábitos diários simples e visitas regulares ao dentista, é possível garantir um sorriso saudável e funcional por toda a vida.

Por que a data 20/03?

A escolha do dia 20 de março não foi aleatória. A FDI World Dental Federation estabeleceu essa data porque ela simboliza um ideal de saúde bucal para todas as idades:

- Idosos devem ter pelo menos 20 dentes naturais para serem considerados saudáveis.

- Crianças começam a vida com 20 dentes de leite.

- Adultos saudáveis têm 32 dentes e 0 cáries.

Expressos numericamente, esses números formam a data 20/03, um lembrete global sobre a importância dos cuidados com a boca.

A relação entre saúde bucal e bem-estar geral

O tema da campanha mundial entre 2024 e 2026 é "Uma boca feliz é um corpo feliz", reforçando a ligação entre a saúde bucal e a saúde do corpo como um todo. Afinal, infecções na boca podem se espalhar para outras partes do organismo, aumentando o risco de doenças cardíacas, diabetes e até complicações respiratórias.

Além disso, a perda de dentes pode impactar a nutrição, já que muitos idosos passam a evitar certos alimentos devido à dificuldade de mastigação. Isso pode levar à deficiência de nutrientes essenciais, afetando diretamente a qualidade de vida.

Principais problemas bucais na terceira idade

Os idosos são mais propensos a algumas condições bucais específicas, como:

Cáries radiculares: com o envelhecimento, a retração gengival expõe a raiz dos dentes, tornando-a mais vulnerável à cárie.
Xerostomia (boca seca): o uso de certos medicamentos pode reduzir a produção de saliva, aumentando o risco de cáries e infecções.
Doença periodontal: inflamações gengivais podem evoluir para perda óssea e dentária.
Câncer bucal: o tabagismo e o consumo excessivo de álcool aumentam o risco da doença, que pode passar despercebida nos estágios iniciais.

Como manter a saúde bucal na terceira idade?

Escovação e fio dental: escove os dentes pelo menos 2 vezes ao dia e use fio dental diariamente.
Limpeza da língua: o acúmulo de bactérias na língua pode causar mau hálito e outros problemas bucais.
Visitas regulares ao dentista: consultas periódicas ajudam a detectar e tratar problemas precocemente.
Hidratação: beber água frequentemente ajuda a evitar a boca seca e protege contra cáries.
Evitar tabaco e álcool: ambos são fatores de risco para doenças bucais e sistêmicas.

Acesso ao tratamento no Brasil

No Brasil, o programa Brasil Sorridente oferece atendimento odontológico gratuito pelo SUS, incluindo exames, tratamentos e até próteses dentárias. Com a aprovação da Lei nº 14.572/2023, a Política Nacional de Saúde Bucal foi fortalecida, garantindo mais acesso à população. Além disso, os membros da Unsbras/Unabrasil contam com vantagens exclusivas para cuidar da saúde oral, com acesso a diversos procedimentos importantes. Saiba mais sobre nossos benefícios odontológicos aqui no site.

Cuide da sua boca, cuide da sua saúde!

A Unsbras/Unabrasil acredita que o envelhecimento saudável passa pelo sorriso. A informação é o primeiro passo para garantir um futuro com mais qualidade de vida, por isso convidamos você a compartilhar este conteúdo com amigos e familiares. E se você quer fazer parte de uma comunidade que valoriza a saúde e o bem-estar dos idosos, junte-se a nós!

Unsbras/Unabrasil organiza evento sobre saúde bucal em Cuiabá

Thu, 20 Mar 2025 14:35:35 GMT

No dia 19 de março, a Unbras/Unabrasil - União dos Aposentados e Pensionistas do Brasil organizou um evento sobre saúde oral em Cuiabá.

Na ocasião, houve cerca de 51 atendimentos, onde aproximadamente 120 pessoas foram impactadas. Na ação, os participantes receberam como brinde um kit de escova de dentes com creme dental.

O evento foi pensado em razão do Dia Mundial da Saúde Oral, celebrado em 20 de março. No Brasil, os últimos números sobre esta questão mostram que o país registra cerca de 45% de cobertura em saúde bucal. Os dados são do Ministério da Saúde.

Já outra pesquisa aponta que entre 2013 a 2019, somente 53% dos brasileiros utilizaram fio dental, escova de dente e creme dental, enquanto 89% realizaram a limpeza menos de duas vezes ao dia. A falta de cuidado com a saúde bucal foi analisada pela Pesquisa Nacional de Saúde, feita pelo Ministério da Saúde em parceria com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).

O descuido traz impactos diretos à saúde geral do ser humano, como a gengivite ou a cárie, por exemplo, que podem facilitar o surgimento de doenças como a diabetes tipo 2 e até mesmo doenças cardiovasculares. De acordo com um levantamento do Instituto do Coração, 45% das doenças cardíacas estão associadas a infecções bucais. Confira fotos do evento da Unbras/Unabrasil:

Unsbras/Unabrasil realiza evento sobre importância da saúde oral em Santo André

Tue, 18 Mar 2025 14:30:02 GMT

Em 20 de março é o Dia Mundial da Saúde Oral. Para ajudar a conscientizar sobre esta questão, a Unbras/Unabrasil União dos Aposentados e Pensionistas do Brasil realizou um evento sobre a importância de se manter a saúde bucal. A ação ocorreu em 17 de março, em Santo André, na Rua Itambé, 185, no Centro da cidade.

Na ocasião, houve cerca de 81 atendimentos, onde 190 pessoas foram impactadas. Profissionais da saúde estiveram no local para tirar dúvidas, aferir a pressão e fazer o teste de glicemia.

A conscientização sobre a saúde bucal é fundamental para o bem-estar geral e a qualidade de vida. A boca não é apenas uma porta de entrada para a alimentação, mas também desempenha um papel crucial na comunicação e na autoestima. Problemas bucais, como cáries, gengivite e outras doenças periodontais, podem levar a complicações mais sérias que afetam não só a saúde bucal, mas também a saúde sistêmica. Estudos mostram que infecções orais podem estar ligadas a condições como diabetes, doenças cardíacas e problemas respiratórios.

Além disso, a saúde bucal está intimamente relacionada à higiene pessoal e à prevenção de doenças. A prática de escovação regular, o uso do fio dental e as visitas ao dentista são hábitos que não devem ser negligenciados. A conscientização ajuda a criar uma cultura de prevenção, onde as pessoas entendam a importância de cuidar da boca desde a infância, evitando problemas mais graves no futuro.

Confira as fotos do evento:

Saúde da mulher na terceira idade: cuidados essenciais para uma vida longa e plena

Fri, 14 Mar 2025 11:35:19 GMT

A longevidade feminina cresce a cada ano, mas como garantir mais qualidade de vida após os 60?

As mulheres estão vivendo mais, e isso é uma ótima notícia! No Brasil, a expectativa de vida feminina já ultrapassa os 80 anos, segundo o IBGE. No entanto, viver mais não basta—é preciso viver com saúde e bem-estar. Após a menopausa, o corpo passa por diversas transformações que exigem atenção especial. A manutenção da saúde ginecológica, a prevenção de doenças crônicas e a adoção de hábitos saudáveis são essenciais para garantir autonomia e qualidade de vida nessa fase.

Prevenção: o segredo para um envelhecimento saudável

Estudos indicam que cerca de 75% das mulheres acima de 60 anos convivem com ao menos uma doença crônica, como hipertensão ou osteoporose. Além disso, o câncer de mama e de colo de útero seguem entre as principais causas de óbito feminino no mundo. A boa notícia? O diagnóstico precoce salva vidas! Consultas regulares ao ginecologista, exames preventivos e check-ups anuais devem continuar sendo prioridade. Além disso, a prática de exercícios físicos, alimentação equilibrada e uma boa rede de apoio social são fatores-chave para um envelhecimento ativo e feliz.

O impacto da vida social na saúde feminina

A saúde emocional das mulheres na terceira idade também merece atenção. Estudos apontam que a solidão está diretamente ligada ao declínio cognitivo e à maior incidência de depressão. Ter uma vida social ativa, manter laços afetivos e participar de grupos são atitudes que fazem toda a diferença para o bem-estar. Afinal, nunca é tarde para fazer novas amizades, aprender algo novo e aproveitar a vida com leveza!

Neste Dia Internacional da Mulher, celebramos a força e a resiliência de todas as mulheres, especialmente as que seguem se cuidando e inspirando as futuras gerações! �� Compartilhe esse conteúdo com as mulheres especiais da sua vida e ajude a promover um envelhecimento mais saudável. A Unsbras/Unabrasil valoriza o bem-estar da mulher idosa e convida você a fazer parte da nossa comunidade. Juntas, podemos construir um futuro mais saudável para todas!

O Exótico Hotel Marigold: uma história leve e inspiradora sobre recomeços

Wed, 26 Feb 2025 20:04:14 GMT

Assistir a um bom filme é sempre um prazer, mas quando a história traz reflexões sobre a vida e o envelhecimento, o impacto é ainda maior. O Exótico Hotel Marigold (2011), dirigido por John Madden, é um exemplo perfeito de como o cinema pode emocionar e inspirar. A trama acompanha um grupo de aposentados britânicos que decide se mudar para a Índia, atraídos pela promessa de uma estadia luxuosa no hotel que dá nome ao filme. No entanto, ao chegarem lá, descobrem que a realidade é bem diferente do esperado.

Ao longo do filme, os personagens enfrentam desafios, reencontram o amor, fazem novas amizades e descobrem que a vida pode trazer surpresas mesmo na terceira idade. Com um elenco brilhante, incluindo Judi Dench, Maggie Smith e Bill Nighy, a produção equilibra humor e emoção, mostrando que sempre há espaço para recomeços e transformações.

O impacto do cinema na saúde dos idosos

Mais do que entretenimento, o cinema pode ser uma poderosa ferramenta para estimular a mente e fortalecer a saúde emocional. Estudos indicam que a participação em atividades culturais, como assistir a filmes e peças de teatro, pode reduzir o risco de demência em até 32%. Além disso, filmes que abordam temas relacionados ao envelhecimento contribuem para uma visão mais positiva dessa fase da vida.

Especialistas explicam que o envolvimento com narrativas audiovisuais ajuda a exercitar a memória, melhorar a concentração e estimular a empatia. Ao se identificarem com os personagens e suas histórias, os espectadores refletem sobre suas próprias experiências e desenvolvem maior resiliência emocional.

A importância da arte, do lazer e da cultura na terceira idade

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que idosos mantenham uma rotina ativa, incluindo atividades culturais e de lazer. O contato com a arte fortalece conexões sociais, reduz o estresse e melhora a qualidade de vida. Filmes como O Exótico Hotel Marigold incentivam o público a enxergar o envelhecimento com otimismo e a buscar novas experiências, independentemente da idade.

Se você ainda não assistiu a esse filme, fica a dica! E se já viu, compartilhe sua opinião: qual personagem mais te marcou? Aproveite para recomendar a história para amigos e familiares, e torne-se um membro da Unsbras/Unabrasil para fazer parte de uma comunidade que valoriza a arte, a cultura e o bem-estar dos idosos!

Unsbras/Unabrasil promove ação de conscientização sobre o Alzheimer em Cuiabá

Fri, 14 Feb 2025 14:28:09 GMT

Problemas com a memória, dificuldade em lembrar informações recentes, entre outros esquecimentos, são normalmente os primeiros sintomas da doença de Alzheimer. Os familiares e amigos são os primeiros a notar os sintomas e de outras demências progressivas antes da pessoa que está passando por essas mudanças. É importante buscar uma avaliação médica para encontrar as causas desses sintomas.

Muitas vezes silencioso, o Alzheimer pode chegar de forma discreta. Em razão disso, a Unsbras/Unabrasil promoveu um evento em 13 de fevereiro, em Cuiabá, no Mato Grosso, para conscientizar a população local em relação a essa condição.

Na ocasião, cerca de 59 pessoas foram atendidas e 100 foram impactadas. A ação ocorreu na avenida Antártica, 12, no bairro Novo Tempo.

Na ação, profissionais da saúde estiveram a postos para aferir a pressão dos participantes, fazer o teste de glicemia e tirar as principais dúvidas sobre o Alzheimer. Confira as fotos:

Fevereiro Roxo: Unsbras/Unabrasil organiza evento para conscientizar sobre o Alzheimer

Thu, 13 Feb 2025 14:22:30 GMT

O Fevereiro Roxo é uma campanha de conscientização sobre doenças que ainda não foram descobertas nas curas, uma delas é o Alzheimer. Esta doença é uma condição que provoca a perda da capacidade cognitiva, memória e demência por conta do acúmulo da proteína beta-amiloide no cérebro do seu portador.

Atinge principalmente os idosos e pode ser confundida com os sinais da idade, sendo considerado difícil o diagnóstico. É uma das ocorrências que mais cresce no mundo. Um estudo da Universidade Johns Hopkins aponta que até 2050 mais de 100 milhões terão a condição.

Para conscientizar sobre a questão, a Unsbras/Unabrasil (União dos Aposentados e Pensionistas do Brasil) organizou um evento no dia 12 de fevereiro em São Paulo, no bairro Vila Alpina. Cerca de 78 pessoas participaram da ação e 120 foram impactadas. Além disso, profissionais da saúde aferiram a pressão dos presentes, fizeram testes de glicemia e tiraram as principais dúvidas sobre o assunto. Confira as fotos do evento:

Fevereiro Roxo: entenda o que é Alzheimer

Mon, 10 Feb 2025 20:01:45 GMT

Doença neurodegenerativa afeta milhões de pessoas no Brasil e no mundo

O Fevereiro Roxo é um mês dedicado à conscientização sobre três condições crônicas que impactam a vida de milhões de pessoas: Alzheimer, lúpus e fibromialgia . A campanha tem como objetivo informar a população, incentivar o diagnóstico precoce e promover um debate sobre a importância do cuidado contínuo. Neste artigo, vamos aprofundar o conhecimento sobre o Alzheimer, a doença neurodegenerativa mais comum entre idosos e uma das principais causas de demência no mundo.

O que é o Alzheimer?

O Alzheimer é uma doença progressiva que afeta a memória, o raciocínio e, com o tempo, a capacidade de realizar atividades cotidianas. Os primeiros sintomas costumam ser esquecimentos frequentes, desorientação e dificuldades em tomar decisões. Com a progressão da doença, surgem alterações na fala, mudanças de comportamento, alucinações e, em estágios avançados, perda dos movimentos e da comunicação verbal.

De acordo com a Associação Brasileira de Alzheimer (ABRAz), aproximadamente 4,2 milhões de brasileiros vivem com demência ou declínio cognitivo leve. Globalmente, a estimativa é que até 2050, o número de pessoas com Alzheimer triplique, chegando a 150 milhões.

Diagnóstico e tratamento

Ainda não há cura para o Alzheimer, mas o diagnóstico precoce pode fazer toda a diferença no controle da doença. O tratamento inclui medicamentos para retardar a progressão dos sintomas, terapias de estimulação cognitiva e adaptações no dia a dia para garantir a qualidade de vida do paciente.

O maior desafio no Brasil ainda é a falta de diagnóstico. Segundo a ABRAz, mais de um milhão de idosos vivem com Alzheimer sem saber, o que dificulta o início de um tratamento adequado. Especialistas recomendam acompanhamento médico regular, especialmente para pessoas acima dos 60 anos, para detectar sinais precoces da doença.

Fatores de risco e prevenção

Embora a idade seja o principal fator de risco, estudos indicam que certos hábitos de vida podem aumentar as chances de desenvolver a doença, como:

Baixa escolaridade
Hipertensão, diabetes e colesterol alto
Sedentarismo e obesidade
Tabagismo e consumo excessivo de álcool
Isolamento social e depressão
Exposição à poluição.

Por outro lado, hábitos saudáveis podem ajudar a prevenir ou retardar o avanço do Alzheimer. Manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos, estimular o cérebro com leituras e passatempos, além de cuidar da saúde mental e social, são medidas essenciais para um envelhecimento mais ativo e saudável.

A Unsbras/Unabrasil trabalha para garantir benefícios e informações valiosas para aposentados e pensionistas do INSS, promovendo ações que incentivam a saúde e a qualidade de vida na terceira idade. Seja um membro da nossa associação e tenha acesso a serviços que fazem a diferença no seu dia a dia!

Compartilhe este artigo com amigos e familiares para espalhar essa informação tão importante!

INSS: como transferir o local de recebimento dos benefícios

Wed, 29 Jan 2025 17:01:16 GMT

Descubra como realizar a mudança de forma rápida, segura e totalmente online, sem precisar ir a uma agência da Previdência

O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) continua inovando para facilitar a vida dos aposentados, pensionistas e demais beneficiários. Uma dessas facilidades é a possibilidade de transferir o local de recebimento do benefício sem sair de casa, utilizando apenas o aplicativo ou site Meu INSS .

Essa funcionalidade é especialmente útil para quem muda de endereço ou deseja alterar o banco responsável pelo pagamento. Por meio do serviço "Alterar Local e Forma de Pagamento", disponível no Meu INSS ou pelo telefone 135 , o processo é simples e gratuito. Não é necessário abrir conta bancária, já que os pagamentos continuam sendo realizados por cartão magnético.

O Brasil conta com mais de 37 milhões de aposentados e pensionistas, segundo dados do próprio INSS, e iniciativas como essa buscam atender as necessidades dessa grande parcela da população. No mundo, sistemas previdenciários de outros países, como o Canadá e a Alemanha, também têm adotado a digitalização como forma de melhorar a acessibilidade aos serviços.

Quer saber mais sobre o passo a passo? Acesse o site ou aplicativo Meu INSS e realize a transferência sem complicações. Conte com a Unsbras/Unabrasil para ter acesso a conteúdos como esse e se manter informado sobre seus direitos. Associe-se hoje mesmo e aproveite todos os benefícios que preparamos para você!

Osteoporose: saiba como prevenir e tratar a doença que atinge milhões de pessoas no mundo

Wed, 15 Jan 2025 16:59:01 GMT

Descubra os sinais de alerta, os principais fatores de risco e as melhores práticas para cuidar da saúde dos seus ossos

A osteoporose é uma doença silenciosa, mas com impacto significativo na qualidade de vida, especialmente na terceira idade. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), entre 13% a 18% das mulheres e 3% a 6% dos homens acima de 50 anos são diagnosticados com osteoporose em todo o mundo. No Brasil, mais de 10 milhões de pessoas convivem com a condição, muitas vezes sem saber, até que ocorra uma fratura.

A principal característica da osteoporose é a fragilidade óssea, causada pela perda de massa e densidade dos ossos, tornando-os mais suscetíveis a fraturas. Entre as complicações mais graves estão as fraturas de fêmur, que podem levar à imobilização prolongada e até ao risco de morte. Dados da Federação Internacional da Osteoporose (IOF) mostram que 1 em cada 3 mulheres e 1 em cada 5 homens acima de 50 anos sofrerão fraturas relacionadas à doença ao longo da vida.

Entre os fatores de risco estão o envelhecimento, a menopausa (devido à queda do estrogênio nas mulheres), o histórico familiar da doença, sedentarismo e deficiência de cálcio ou vitamina D. Para prevenir a osteoporose, os especialistas recomendam hábitos como:

Prática regular de exercícios físicos , especialmente atividades que fortaleçam ossos e músculos, como caminhadas e treinamento de força.
Consumo adequado de cálcio , presente em alimentos como leite, queijo, iogurte, e vegetais de folhas escuras.
Exposição ao sol para estimular a produção de vitamina D , essencial para a absorção de cálcio pelos ossos.
Manutenção de um peso saudável , já que tanto o sobrepeso quanto o baixo peso corporal aumentam os riscos.

O diagnóstico precoce, realizado por exames como a densitometria óssea, é crucial para evitar complicações e iniciar o tratamento adequado, que pode incluir suplementação de cálcio e vitamina D, além de medicamentos específicos.

A Unsbras/Unabrasil reforça o compromisso com a saúde dos idosos e a conscientização sobre doenças como a osteoporose, promovendo eventos educativos e orientando a comunidade sobre práticas preventivas. Faça parte da nossa associação e ajude-nos a construir uma terceira idade mais ativa, saudável e com qualidade de vida.

Feliz Natal e um Ano Novo repleto de realizações!

Wed, 25 Dec 2024 13:00:00 GMT

Com o coração cheio de gratidão, a Unsbras/Unabrasil encerra mais um ano ao lado de vocês. Foi um período de aprendizado, conquistas e, principalmente, união. Juntos, promovemos eventos, compartilhamos informações importantes e trabalhamos pelo bem-estar de todos os nossos associados.

Neste Natal, queremos celebrar o presente mais valioso: a vida. Agradecemos por cada momento compartilhado, por cada mensagem de apoio e por cada passo dado rumo à nossa missão de valorizar a saúde e a qualidade de vida de todos.

Para o próximo ano, desejamos que cada um de vocês desfrute de saúde abundante, paz no coração e muitas conquistas. Que 2025 seja um ano de novos começos, de superar desafios e de aproveitar ao máximo os pequenos e grandes momentos.

Continuaremos aqui, prontos para oferecer suporte, informações e benefícios exclusivos para que sua jornada seja ainda mais especial. Obrigado por fazerem parte da nossa comunidade!

Feliz Natal e um Ano Novo iluminado para você e sua família.

Especialistas garantem: o abraço promove diversos benefícios para a saúde

Thu, 19 Dec 2024 18:03:10 GMT

Descubra como um gesto simples pode impactar sua saúde física, emocional e social

Em um mundo cada vez mais conectado digitalmente, o contato humano nunca foi tão necessário. Entre as formas de conexão, o abraço se destaca como um poderoso gesto de afeto que promove benefícios significativos para a saúde física e mental.

Estudos mostram que o abraço reduz os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, trazendo bem-estar imediato. Ele também estimula a liberação de oxitocina, o “hormônio do amor”, responsável por reforçar laços emocionais e proporcionar sensação de segurança. Mais do que isso, abraçar eleva a serotonina e a dopamina, os famosos "hormônios da felicidade", melhorando o humor e combatendo sintomas de ansiedade e depressão.

Além de promover bem-estar emocional, o abraço é um aliado para a saúde física. Pesquisas revelam que o gesto pode fortalecer o sistema imunológico, aumentar a produção de glóbulos brancos, reduzir inflamações e até moderar os efeitos de resfriados. Estudos também indicam benefícios para o coração, como a redução da pressão arterial e do risco de doenças cardiovasculares.

Na Unsbras/Unabrasil, acreditamos que gestos simples como o abraço podem transformar vidas. Valorizamos ações que promovam saúde, conexão e qualidade de vida para os idosos e suas famílias. Faça parte dessa comunidade que cuida e valoriza todas as etapas da vida!

Hepatites Virais: um desafio global que exige atenção e conscientização

Tue, 03 Dec 2024 21:32:18 GMT

Infecções silenciosas que podem levar a sérias complicações no fígado

As hepatites virais representam uma preocupação crescente de saúde pública em todo o mundo. No Brasil, as infecções causadas pelos vírus A, B e C são as mais prevalentes, enquanto os vírus D e E aparecem de forma mais localizada ou rara. Essas doenças afetam o fígado, podendo provocar sintomas leves a graves, como febre, cansaço e olhos amarelados. Contudo, o grande perigo reside em seu caráter silencioso: na maioria das vezes, a infecção não apresenta sintomas, dificultando o diagnóstico precoce.

Dados globais mostram a gravidade do problema. Anualmente, as hepatites virais causam cerca de 1,4 milhão de mortes no mundo, equiparando sua taxa de mortalidade à de doenças como HIV e tuberculose. No Brasil, estima-se que milhares convivam com hepatites crônicas sem saber, permitindo que a infecção progrida para fibrose, cirrose ou até câncer hepático, o que pode levar à necessidade de transplantes de fígado.

Especialistas destacam a importância da prevenção e do diagnóstico precoce. Medidas como vacinação para hepatites A e B, uso de preservativos e cuidados com materiais perfurocortantes são essenciais. Além disso, exames regulares, especialmente em populações de risco, podem salvar vidas ao identificar precocemente a doença e permitir tratamentos eficazes.

A Unsbras/Unabrasil reforça seu compromisso em promover ações educativas e preventivas que protejam a saúde dos seus associados. Faça parte da nossa comunidade e tenha acesso a conteúdos relevantes e benefícios exclusivos para uma vida mais saudável e informada.

Unabrasil traz campanha de conscientização do Novembro Azul em Cuiabá

Wed, 20 Nov 2024 19:43:21 GMT

A campanha Novembro Azul é de extrema importância para a promoção da saúde masculina, com a meta de reduzir a mortalidade por câncer de próstata e outras doenças, além de incentivar um cuidado mais abrangente com a saúde dos homens. A campanha envolve não apenas homens, mas também suas famílias, amigos e a sociedade como um todo, promovendo um ambiente de apoio e encorajamento em torno da saúde masculina.

Muitas instituições, empresas e ONGs se mobilizam durante o Novembro Azul, organizando eventos, palestras e ações de responsabilidade social, o que aumenta a mensagem da campanha e engaja mais pessoas na causa. Com este objetivo, a Unsbras/Unabrasil - União dos Aposentados e Pensionistas do Brasil organizou um evento no dia 19 de novembro, em Cuiabá (MT) atendendo 61 pessoas e impactando cerca de 130. A ação ocorreu na rua Júlio Domingos de Campos, 5731, no bairro Várzea Grande. Na ocasião, profissionais da saúde tiraram dúvidas dos participantes, aferiram a pressão, fizeram o teste de glicemia e outras atividades.

O câncer de próstata é um dos tipos mais comuns entre os homens, e a detecção precoce é fundamental para aumentar as chances de tratamento eficaz. Campanhas como essa promovem a importância de exames como o PSA (Antígeno Prostático Específico) e o toque retal. Além do câncer de próstata, a campanha também abrange temas mais amplos sobre a saúde masculina, incluindo doenças cardiovasculares, diabetes e saúde mental. Isso ajuda a informar os homens sobre diversos aspectos importantes de sua saúde. Confira as fotos do evento:

Novembro Azul: ANS reforça a importância da prevenção do câncer de próstata

Tue, 19 Nov 2024 19:51:21 GMT

Exames preventivos são essenciais para o diagnóstico precoce e elevam as chances de cura

O câncer de próstata é uma das principais preocupações de saúde para homens, especialmente a partir dos 50 anos. No Brasil, a campanha do Novembro Azul surgiu como um movimento que visa conscientizar a população sobre os sinais de alerta e a importância do diagnóstico precoce. A Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) destaca ainda o papel fundamental de procedimentos que auxiliam na detecção e tratamento, como exames de PSA, biópsias, ultrassonografias e terapias antineoplásicas.

De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA), em 2023, mais de 68 mil novos casos foram diagnosticados, e cerca de 15 mil mortes ocorrem anualmente devido a essa doença no país. Globalmente, o câncer de próstata é o segundo tipo mais comum entre os homens, perdendo apenas para o câncer de pele não melanoma. Os dados são alarmantes, mas a detecção precoce pode elevar as chances de cura para até 90%.

Os especialistas alertam que a doença é silenciosa e muitas vezes não apresenta sintomas em seus estágios iniciais. No entanto, sinais como diminuição do jato urinário, frequência aumentada de micções em pequenas quantidades e presença de sangue na urina devem ser investigados. Homens com histórico familiar de câncer de próstata devem iniciar o rastreio aos 45 anos, enquanto aqueles sem esse fator devem começar aos 50.

Medidas preventivas incluem uma alimentação balanceada com frutas e verduras, prática regular de exercícios físicos e consultas de rotina com um urologista. A Unsbras/Unabrasil valoriza ações que cuidam da saúde e bem-estar dos idosos, reforçando sua missão de proteger direitos e promover a qualidade de vida na terceira idade. Participe da nossa associação e tenha acesso a mais iniciativas que priorizam sua saúde.

Unabrasil promove a campanha Novembro Azul na Vila Alpina, em São Paulo

Wed, 13 Nov 2024 19:39:56 GMT

O câncer de próstata é o mais recorrente entre homens, depois do câncer de pele não-melanoma, e silencioso em grande parte dos casos. No entanto, se diagnosticado precocemente por meio de exames preventivos, é possível ter altas chances de cura com tratamentos menos invasivos. De acordo com dados da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), a doença matou cerca de 17 mil homens em 2023, uma média de 47 por dia.

Para alertar sobre os riscos, regionalmente a Unsbras/Unabrasil - União dos Aposentados e Pensionistas do Brasil organizou um evento em 12 de novembro, em São Paulo, na rua Costa Barros, 705, na Vila Alpina. Na ocasião, cerca de 68 pessoas foram atendidas e 120 foram impactadas.

Na ação, profissionais da saúde tiraram dúvidas sobre a doença, falaram sobre a importância da campanha Novembro Azul, além de aferirem a pressão e realizar o teste de glicemia.

Unsbras/Unabrasil promove evento de conscientização contra o câncer de mama em Recife

Thu, 07 Nov 2024 05:34:05 GMT

Outubro Rosa é um movimento internacional de conscientização para o controle do câncer de mama, criado no início da década de 1990 pela Fundação Susan G. Komen for the Cure. O mês celebrado anualmente tem a meta de compartilhar informações e proporcionar maior acesso aos serviços de diagnóstico e de tratamento e contribuir para a redução da mortalidade.

Para conscientizar os moradores de Recife, a Unsbras/Unabrasil - União dos Aposentados e Pensionistas do Brasil - organizou um evento de conscientização na Avenida Caxangá, 1444, no dia 21 de outubro. Na ocasião, profissionais da saúde estiveram presentes para tirar dúvidas, aferir a pressão, fazer teste de glicemia, entre outras atividades oferecidas para a população.

Na ação, houve 47 atendimentos, onde 90 pessoas foram impactadas com o evento. Confira as fotos da iniciativa:

Unsbras/Unabrasil alerta sobre prevenção ao câncer de mama em evento promovido em Guarulhos

Thu, 07 Nov 2024 05:31:02 GMT

A Unsbras/Unabrasil - União dos Aposentados e Pensionistas do Brasil - promoveu um evento de conscientização sobre o câncer de mama em razão do Outubro Rosa na cidade de Guarulhos no dia 15 de outubro. A ação ocorreu na avenida Florianópolis, 17, no bairro São José. Cerca de 97 atendimentos foram realizados por profissionais da saúde que estavam no local e 220 pessoas foram impactadas com a iniciativa. Além disso, os profissionais da saúde realizaram atividades como aferir a pressão, fazer o teste de glicemia e tirar dúvidas dos participantes.

Ações como essa são relevantes e necessárias, pois mesmo com campanhas anuais de destaque e grande comoção na mídia, o câncer de mama ainda é um perigo constante para as mulheres. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA), a enfermidade é a que mais atinge mulheres em todo o mundo. Em um estudo feito neste ano, pesquisadores da Universidade de Mogi das Cruzes concluíram que cerca de 48 pessoas morrem diariamente em razão do tumor mamário. A doença causa ainda mais alerta no Brasil, pois 29% dos tumores malignos representam incidência de câncer de mama em mulheres, segundo a pesquisa.

Iniciativas como a da Unsbras/Unabrasil selam o compromisso da entidade com o bem-estar da população trazendo informação de qualidade para aqueles que precisam. Confira as fotos do evento:

Retenção de líquidos? Conheça 5 sucos para combater o inchaço

Mon, 04 Nov 2024 16:08:22 GMT

Saiba como incluir sucos naturais na sua rotina pode ajudar a reduzir o inchaço causado pela retenção de líquidos

A retenção de líquidos é uma condição comum que afeta especialmente pessoas idosas, resultando em inchaço, desconforto e, muitas vezes, um aumento temporário de peso. Esse problema ocorre quando o corpo acumula líquidos nos tecidos, principalmente nas pernas, pés e mãos, e pode ser influenciado por diversos fatores, como sedentarismo, dieta rica em sódio e condições médicas pré-existentes. Estudos mostram que, para ajudar a combater essa retenção, sucos naturais podem ser grandes aliados, pois contêm ingredientes com propriedades diuréticas e termogênicas, que auxiliam o corpo a eliminar o excesso de líquidos e melhorar o bem-estar geral.

Confira abaixo cinco receitas práticas de sucos que, além de serem saborosos, oferecem benefícios contra o inchaço e a retenção:

Suco Termogênico com Mix de Frutas
Ingredientes: 1 maçã com casca picada, 1 fatia de abacaxi, 25g de gengibre descascado, folhas de hortelã a gosto e 200ml de água de coco.
Esse suco é rico em fibras e antioxidantes que, além de favorecerem a digestão, ajudam a acelerar o metabolismo, auxiliando no combate ao inchaço e na perda de calorias.

2. Suco de Limão Termogênico
Ingredientes: 1 limão e 1 laranja descascados, 25g de gengibre, 1 folha de couve e 200ml de água gelada.
Rico em vitamina C e com propriedades anti-inflamatórias, esse suco é um ótimo detox para o organismo e ajuda a reduzir o excesso de líquidos retidos.

3. Suco de Melancia com Gengibre
Ingredientes: 1 fatia grossa de melancia picada, 1 colher de gengibre e 250ml de água.
A melancia é composta por mais de 90% de água, sendo altamente diurética. Combinada ao gengibre, ajuda a acelerar a digestão e a diminuir o inchaço.

4. Suco de Abacaxi com Limão
Ingredientes: 1 fatia de abacaxi, suco de 1 limão, 1 colher de sementes de abóbora, gengibre em pó e 250ml de água de coco.
Essa combinação une o poder diurético do abacaxi ao efeito detox do limão, ajudando o corpo a eliminar toxinas acumuladas e a reduzir o inchaço.

5. Suco de Goiaba com Canela
Ingredientes: ½ goiaba, ½ maçã, uma pitada de canela e 250ml de água.
A canela é termogênica e, ao ser combinada com a goiaba, que é rica em vitamina C e antioxidantes, oferece uma bebida deliciosa e eficiente para melhorar a circulação.

Além de incluir esses sucos na sua rotina, é fundamental manter-se hidratado e reduzir a ingestão de sal para evitar o acúmulo de líquidos. A prática de atividades físicas também auxilia no combate ao inchaço, pois melhora a circulação sanguínea e ajuda o organismo a funcionar de forma mais equilibrada.

A Unsbras/Unabrasil, comprometida com a saúde e qualidade de vida dos seus associados, oferece informações e recursos para o cuidado integral da saúde. Para saber mais sobre esses e outros benefícios exclusivos, acesse nosso site e veja como fazer parte dessa comunidade que valoriza a saúde na terceira idade.

Outubro Rosa: saiba reconhecer os sinais de alerta e como prevenir o câncer de mama

Wed, 23 Oct 2024 18:53:18 GMT

Como o diagnóstico precoce da doença e o autoconhecimento podem salvar vidas

O Outubro Rosa é um mês dedicado à conscientização sobre o câncer de mama, uma doença que representa a maior causa de morte por câncer entre as mulheres no mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Anualmente, cerca de 2,3 milhões de novos casos são diagnosticados globalmente, e aproximadamente 685 mil mulheres perdem a vida devido à doença. No Brasil, o Instituto Nacional de Câncer (INCA) estima que, para cada ano do triênio 2023-2025, são esperados cerca de 66 mil novos casos de câncer de mama, fazendo dele o tipo de câncer mais incidente entre as mulheres brasileiras, com exceção dos tumores de pele não melanoma.

Neste artigo, vamos abordar os principais sinais de alerta do câncer de mama, a importância do diagnóstico precoce e como o conhecimento sobre o próprio corpo pode ser um fator determinante na luta contra a doença.

1. Sinais de alerta para o câncer de mama

Para muitas pessoas, o primeiro sintoma do câncer de mama é a presença de um nódulo na mama. No entanto, há outros sinais que podem indicar o surgimento da doença. De acordo com especialistas, os cinco principais sinais de alerta incluem:

Nódulo palpável na mama ou nas axilas : em cerca de 90% dos casos, o câncer de mama se manifesta como um caroço palpável. Esse nódulo pode ou não ser doloroso e geralmente apresenta um crescimento gradual.
Retração ou alterações na pele da mama : um dos sinais comuns é a retração da pele, que pode dar à mama um aspecto de "casca de laranja". A retração do mamilo também pode ser um indício.
Secreção pelo mamilo : se houver uma secreção anormal, especialmente se for aquosa ou sanguinolenta, é importante buscar avaliação médica.
Vermelhidão ou calor localizado : a pele da mama pode se tornar avermelhada ou inflamada, indicando um possível sinal de alerta, especialmente se não houver resposta a tratamentos tópicos comuns.
Nódulos nas axilas ou no pescoço : pequenos nódulos palpáveis nas axilas ou no pescoço podem indicar o avanço da doença e devem ser investigados.

2. A importância do autoconhecimento e do diagnóstico precoce

Segundo dados da Sociedade Brasileira de Mastologia, a taxa de cobertura mamográfica no Brasil é de apenas 20%. Isso significa que, de cada 100 mulheres que deveriam realizar mamografia regularmente, apenas 20 o fazem. Essa baixa adesão compromete a detecção precoce, essencial para garantir um tratamento eficaz.

A mamografia é um exame radiológico que pode identificar lesões muito pequenas, muitas vezes antes que se tornem palpáveis, aumentando consideravelmente as chances de cura. No entanto, o diagnóstico precoce não depende apenas dos exames. A conscientização sobre o próprio corpo e a atenção a qualquer alteração suspeita são passos importantes para que o paciente possa identificar anormalidades o mais rápido possível.

3. Prevenção: o que você pode fazer?

Embora o câncer de mama não possa ser totalmente prevenido, alguns fatores de risco estão associados a hábitos de vida e podem ser controlados para reduzir as chances de desenvolvimento da doença. A seguir, algumas orientações preventivas:

Prática regular de exercícios físicos : a atividade física regular pode reduzir o risco de câncer de mama. Segundo a American Cancer Society, mulheres que praticam cerca de 150 minutos de atividade moderada por semana têm menor probabilidade de desenvolver a doença.
Manutenção de um peso saudável : o sobrepeso e a obesidade estão associados ao aumento do risco de câncer de mama, especialmente após a menopausa. Manter um peso saudável pode ajudar na prevenção.
Limitação do consumo de álcool : estudos mostram que mulheres que consomem álcool têm um risco maior de desenvolver câncer de mama. Limitar o consumo é uma medida preventiva recomendada.
Não fumar : fumar está associado a vários tipos de câncer, incluindo o câncer de mama. Para além disso, o tabagismo também pode prejudicar a saúde de modo geral.

4. O papel do SUS e o acesso ao tratamento

No Brasil, o Sistema Único de Saúde (SUS) oferece mamografias para mulheres entre 50 e 69 anos a cada dois anos, como parte da estratégia de rastreamento do câncer de mama. No entanto, a adesão ao exame ainda é baixa em algumas regiões. Caso o câncer de mama seja diagnosticado, o SUS também oferece tratamento que inclui cirurgia, quimioterapia e radioterapia, dependendo da gravidade e do estadiamento do tumor.

5. Diagnóstico e tratamento: caminhos possíveis

Ao identificar qualquer um dos sinais de alerta, é fundamental buscar atendimento médico para uma avaliação completa. Em casos suspeitos, o médico pode solicitar uma mamografia, ultrassonografia e, em alguns casos, uma biópsia. Confirmado o diagnóstico, o tratamento é estabelecido com base na extensão da doença, podendo envolver procedimentos cirúrgicos para remover o tumor e terapias complementares.

O acompanhamento médico contínuo é essencial para garantir que o tratamento seja ajustado conforme a resposta do organismo, aumentando as chances de sucesso.

Junte-se a nós na luta contra o Câncer de Mama

Na Unsbras/Unabrasil , nossa missão é promover a saúde e o bem-estar de nossos membros, oferecendo suporte e informações atualizadas sobre diversas condições de saúde, incluindo o câncer de mama. Ao tornar-se membro, você participa de uma comunidade comprometida com o autocuidado e a prevenção, além de receber apoio e informações importantes para a manutenção da saúde.

A conscientização sobre o câncer de mama é uma responsabilidade de todos nós. Compartilhe este conteúdo com seus amigos e familiares e ajude a disseminar informações que podem salvar vidas. Quanto mais cedo o câncer for diagnosticado, maiores são as chances de cura.

Como é o sono na terceira idade? Confira 3 dicas para melhorar suas noites de descanso

Mon, 30 Sep 2024 20:10:18 GMT

O sono muda com a idade?
Conforme envelhecemos, é comum notar mudanças nos nossos padrões de sono. Os idosos geralmente dormem menos e de forma mais fragmentada, com períodos de cochilo ao longo do dia. Estudos mostram que, enquanto adultos jovens precisam de 7 a 9 horas de sono por noite, a média entre os idosos varia entre 5 e 7 horas. Além disso, fatores como doenças crônicas, uso de medicamentos e hábitos de vida podem interferir ainda mais na qualidade do sono.

Essa redução no tempo de sono está relacionada às mudanças na “arquitetura do sono”. Em outras palavras, há uma diminuição das fases mais profundas do sono, conhecidas como sono REM e sono de ondas lentas, o que faz com que o sono seja menos reparador. Segundo especialistas, essas mudanças podem gerar consequências sérias para a saúde, como comprometimento da memória, maior risco de hipertensão e diabetes tipo 2, e até mesmo um aumento no risco de desenvolver demências.

O impacto da qualidade do sono na saúde
Um sono de qualidade é vital para a saúde física e mental. A falta de descanso adequado está associada a uma série de condições, como perda de memória, dificuldade de concentração e até alterações de humor. Em termos de saúde física, um estudo publicado na Sleep Health mostrou que dormir menos de 6 horas por noite aumenta significativamente o risco de doenças cardíacas e metabólicas, especialmente em pessoas mais velhas.

Para os idosos, o sono insuficiente também pode afetar a mobilidade e aumentar o risco de quedas, um problema comum nessa faixa etária. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), as quedas são a segunda causa global de mortes acidentais ou não intencionais em pessoas com mais de 60 anos, e a falta de descanso adequado é um dos fatores que contribuem para esse risco.

Dicas para melhorar o sono na terceira idade
Apesar das dificuldades, existem maneiras de melhorar a qualidade do sono na terceira idade. Veja três dicas práticas:

Estabeleça uma rotina de sono
Manter horários regulares para dormir e acordar ajuda a regular o relógio biológico. Tente criar um ritual noturno que inclua atividades relaxantes, como ler um livro ou ouvir música tranquila.
Evite cochilos longos durante o dia
Enquanto pequenos cochilos podem ser revigorantes, dormir por longos períodos durante o dia pode prejudicar o sono noturno. Procure limitar esses descansos a no máximo 30 minutos.
Crie um ambiente adequado para o sono
Um ambiente confortável e silencioso faz toda a diferença. Mantenha o quarto escuro, evite o uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir e invista em um colchão e travesseiros de boa qualidade.

O sono desempenha um papel crucial na saúde e bem-estar, especialmente na terceira idade. Além de ajudar a manter a mente afiada, o sono adequado é um grande aliado para a saúde física e para a prevenção de doenças. Se você ou algum familiar tem enfrentado dificuldades para dormir, aplicar essas dicas pode fazer a diferença.

Na Unsbras/Unabrasil, nossa missão é garantir mais qualidade de vida aos nossos membros, promovendo saúde e bem-estar em todas as fases da vida. Se você quer saber mais sobre como viver melhor na terceira idade, considere se tornar parte da nossa comunidade. Juntos, podemos construir uma vida mais saudável e feliz.

Fontes:

Organização Mundial da Saúde (OMS).
Sleep Health Journal.

Unsbras/Unabrasil promove ação sobre Alzheimer no Rio de Janeiro

Fri, 27 Sep 2024 13:35:28 GMT

A União dos Aposentados e Pensionistas do Brasil (Unsbras/Unabrasil) levou uma atividade de conscientização sobre a Doença de Alzheimer ao Rio de Janeiro (RJ), no dia 14 de setembro.

Desde 2008, em 21 de setembro é celebrado o Dia Nacional Conscientização da Doença de Alzheimer, com o objetivo de levar informações às pessoas sobre sinais de demência e o que fazer em caso de suspeita de diagnóstico. Dados de uma pesquisa divulgada em 2023 pela Fapesp dizem que, no Brasil, aproximadamente 1,7 milhão de pessoas apresentam algum tipo de demência, incluindo o Alzheimer, que é uma doença neurodegenerativa.

Com o envelhecimento da população no país, as autoridades de saúde alertam para alguns sinais que requerem atenção como problemas de memória frequentes e que afetem a rotina, dificuldade de raciocínio, alterações de humor e comportamento, entre outros. Nesses casos é recomendável que se procure um médico para a realização de exames e diagnóstico adequado.

A prática de exercícios físicos regulares, a manutenção das interações sociais, ter sono de qualidade e controlar fatores de risco, como diabetes e hipertensão são recomendações para que as pessoas diminuam as chances de desenvolver demências à medida que envelhecem.

A ação da Unsbras/Unabrasil ofereceu aferição da pressão e do nível de glicose aos presentes na ação do Rio de Janeiro e foram oferecidos 77 atendimentos, com 180 pessoas impactadas pela atividade. Confira imagens do evento:

Setembro Amarelo é tema de ação da Unsbras/Unabrasil em Guarulhos

Tue, 24 Sep 2024 18:05:42 GMT

Na sexta-feira, dia 6 de setembro, a Unsbras/Unabrasil (União dos Aposentados e Pensionistas do Brasil) promoveu em Guarulhos (SP), um evento aberto ao público em alusão ao Setembro Amarelo, que busca promover conscientização sobre prevenção ao suicídio e cuidados com a saúde mental.

A ação ofereceu informações importantes sobre saúde e bem-estar e houve a aferição da pressão e do nível de glicose. Na ocasião, foram oferecidos 99 atendimentos e 150 pessoas foram impactadas com a atividade. Quem esteve no local, levou um marca página e um lápis como lembrança.

A campanha do Setembro Amarelo foi instituída desde 2015 e acontece durante todo o mês no país inteiro, envolvendo diversas instituições. O foco é o cuidado com a saúde mental e divulgação de informações sobre as formas de prevenir o suicídio. O número do CVV é 188 e está disponível gratuitamente 24 horas todos os dias.

Em 10 de setembro foi celebrado o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio e, neste ano, o Conselho Federal de Medicina (CFM) e Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) divulgaram a campanha, cujo tema é “Se precisar, peça ajuda”. A ideia é estimular as pessoas a estarem atentas ao tema e exercitarem a escuta ativa e empática.

A seguir algumas fotos do evento:

Humanização e vida: a importância do Setembro Amarelo para a valorização do ser humano

Tue, 24 Sep 2024 15:39:34 GMT

Como a campanha de conscientização pode salvar vidas e transformar a forma como vemos a saúde mental

Setembro Amarelo é o mês dedicado à prevenção do suicídio e à conscientização sobre a importância da saúde mental. Mais do que uma simples campanha, ele nos convida a refletir sobre o papel da humanização nas relações e no cuidado com o próximo. Em um mundo onde a tecnologia muitas vezes prevalece sobre a empatia, o conceito de humanização ressurge como uma forma de nos reconectar com nossa essência.

A humanização, em seu sentido mais profundo, envolve não apenas tratar o outro com respeito, mas também reconhecer suas necessidades emocionais e suas fragilidades. Um estudo recente da Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS) revela que a depressão afeta mais de 300 milhões de pessoas no mundo, sendo uma das principais causas de incapacidade. No Brasil, o suicídio é a quarta maior causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos, de acordo com o Ministério da Saúde, e os números continuam a crescer.

A campanha do Setembro Amarelo busca justamente quebrar o silêncio em torno da saúde mental e incentivar uma cultura de acolhimento. Muitas vezes, aqueles que estão passando por dificuldades emocionais precisam de um espaço seguro para desabafar, e o ato de ouvir pode ser transformador. No Brasil, o CVV (Centro de Valorização da Vida) realiza um trabalho essencial, oferecendo apoio emocional gratuito para quem está passando por momentos difíceis.

Dicas para apoiar a campanha do Setembro Amarelo:

Esteja atento aos sinais: mudanças bruscas de comportamento podem ser um pedido de ajuda.
Ofereça apoio emocional: muitas vezes, uma conversa sincera pode fazer a diferença.
Incentive a busca por ajuda profissional: psicólogos e psiquiatras são fundamentais para o tratamento de transtornos mentais.
Compartilhe a mensagem: quanto mais pessoas souberem sobre o Setembro Amarelo, mais vidas poderão ser impactadas positivamente.

A Unsbras/Unabrasil se compromete a promover uma terceira idade com mais qualidade de vida, cuidando não apenas da saúde física, mas também do bem-estar emocional dos nossos membros. Valorizamos cada vida e acreditamos que a humanização é o caminho para uma sociedade mais saudável e compassiva.

Acesse nosso site para saber mais sobre os benefícios exclusivos da nossa associação e torne-se um membro da Unsbras/Unabrasil. Juntos, podemos fazer a diferença!

Fonte: CVV

Unsbras/Unabrasil realiza evento de conscientização sobre o colesterol em Sete Lagoas

Tue, 03 Sep 2024 20:47:56 GMT

A Unsbras/Unabrasil (União dos Aposentados e Pensionistas do Brasil) promoveu em 27 de agosto em Sete Lagoas (Minas Gerais) um evento de conscientização sobre o colesterol na Avenida Três, 652, no bairro Cidade de Deus.

Na ocasião, houve cerca de 232 atendimentos e aproximadamente 500 pessoas impactadas. Na ação, os presentes também receberam como cortesia uma salada de frutas, a fim de incentivar hábitos mais saudáveis.

Eventos como esses são extremamente importantes, pois cerca de 40% da população adulta no Brasil e aproximadamente 20% de crianças e adolescentes têm esses índices elevados de colesterol, de acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia. Altos níveis de colesterol LDL (o “colesterol ruim”) podem levar ao acúmulo de placas nas artérias, uma condição chamada aterosclerose. Isso aumenta o risco de doenças cardíacas, infartos e acidentes vasculares cerebrais (AVCs). Manter níveis adequados de colesterol ajuda a preservar a saúde dos vasos sanguíneos. As artérias saudáveis são menos propensas a obstruções que podem comprometer a circulação sanguínea.

Por estas e outras razões é importante manter o colesterol sob controle. Confira as fotos do evento em Sete Lagoas:

Unsbras/Unabrasil promove evento especial de saúde para celebrar o Dia dos Pais

Fri, 30 Aug 2024 15:47:05 GMT

A Unsbras/Unabrasil - União dos Aposentados e Pensionistas do Brasil promoveu em 12 de agosto um evento especial para o Dia dos Pais no Rio de Janeiro. Cerca de 105 atendimentos foram realizados e 210 pessoas foram impactadas com a ação, onde receberam de presente um difusor.

Na ocasião, os profissionais presentes compartilharam informações importantes sobre saúde e bem estar e ofereceram serviços essenciais como aferição da pressão e do nível de glicose.

Um pai saudável é o melhor presente que uma família pode ter e a Unbras/Unabrasil é uma instituição dedicada a promover a representação, o reconhecimento, o bem-estar e a melhoria da qualidade de vida daqueles que fazem diferença na nossa vida.

Este evento é só mais uma das ações que selam o compromisso da associação em ser aliada dos aposentados e pensionistas, contribuindo para uma vida plena e repleta de vantagens.

Confira as fotos do evento abaixo:

Unsbras/Unabrasil promove evento de conscientização sobre o colesterol em Recife

Fri, 30 Aug 2024 15:41:50 GMT

No dia 10 de agosto, em Recife, cerca de 79 atendimentos e aproximadamente 150 pessoas foram impactadas com o evento sobre conscientização em relação ao colesterol promovida pela Unsbras/Unabrasil. A iniciativa ocorreu na Virada Cultural de Varzea na rua Azeredo Coutinho. Na ocasião, além das informações sobre o controle do colesterol, os profissionais presentes aferiram a pressão arterial e os níveis de glicose, garantindo um atendimento diferenciado e especial para todos que compareceram.

Prevenir o colesterol é uma das chaves para se viver uma vida estável e equilibrada, pois controlado, ele reduz as chances de problemas cardíacos, principalmente entre o público 60+. Manter a saúde cardiovascular pode melhorar a qualidade de vida, permitindo que os idosos participem de atividades diárias e mantenham a mobilidade.

Idosos tendem a ter mais comorbidades e podem estar tomando múltiplos medicamentos. Manter os níveis de colesterol controlados pode melhorar a eficácia dos tratamentos e reduzir interações medicamentosas.

A prevenção do colesterol também incentiva hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos, fundamentais para o bem-estar. Por isso, é crucial que os idosos façam exames regulares para monitorar seus níveis de colesterol e adotem um estilo de vida saudável com a orientação de profissionais de saúde.

Confira as fotos do evento:

Cerca de 180 pessoas foram impactadas em ação da Unsbras/Unabrasil sobre prevenção ao colesterol

Fri, 30 Aug 2024 15:34:08 GMT

Controlar o colesterol é importante por várias razões relacionadas à saúde cardiovascular e ao bem-estar geral. No dia 6 de agosto, a Unsbras/Unabrasil - União dos Aposentados e Pensionistas do Brasil realizou uma ação de conscientização no dia 6 de agosto em Santo André, na rua Itambé, 195, na Feliz Farma.

Na ocasião, os participantes receberam uma salada de frutas como brinde. Elas desempenham um papel importante na saúde cardiovascular e na gestão dos níveis de colesterol no sangue. Muitas frutas são ricas em fibras solúveis, antioxidantes, vitaminas e minerais, todos os quais podem contribuir para a redução do colesterol LDL (o chamado "colesterol ruim").

Ações como estas são essenciais, pois para os idosos, é especialmente importante monitorar os níveis de colesterol, pois eles podem ter um risco maior de problemas cardiovasculares.

Com o envelhecimento, ocorrem mudanças no metabolismo que podem afetar os níveis de colesterol. O corpo pode ter mais dificuldade em processar o colesterol e as gorduras, levando a um aumento dos níveis de colesterol LDL (o "colesterol ruim").

No total, houve 87 atendimentos e 180 pessoas impactadas. Confira as imagens do evento abaixo:

O som que cura: descubra os benefícios da terapia sonora

Wed, 21 Aug 2024 18:23:00 GMT

Como as vibrações sonoras podem transformar a saúde mental, física e emocional

Desde tempos imemoriais, o som tem sido utilizado como uma poderosa ferramenta de cura em diversas culturas ao redor do mundo. Seja nos templos antigos da Índia, nas pirâmides do Egito ou nos rituais do Japão, a terapia sonora tem desempenhado um papel fundamental no equilíbrio do corpo e da mente. Hoje, essa prática ancestral ganha espaço no Brasil, oferecendo uma alternativa natural e eficaz para a promoção do bem-estar e da saúde.

A terapia sonora, também conhecida como sound healing ou banho sonoro, utiliza a vibração sonora de instrumentos específicos para promover o equilíbrio energético e físico. Estudos mostram que o som viaja cinco vezes mais rápido na água do que no ar, e como nosso corpo é composto por cerca de 70% de água, somos receptores ideais para essa forma de terapia. As ondas sonoras percorrem nosso "rio interno", influenciando positivamente células, órgãos e até mesmo nosso estado emocional e mental.

Benefícios comprovados pela ciência

Os benefícios da terapia sonora são vastos e estão sendo cada vez mais validados por estudos científicos. Entre os principais, destaca-se a capacidade de regular o sistema nervoso. As vibrações sonoras induzem estados de relaxamento profundo, alterando as ondas cerebrais para frequências como Theta ou Delta, que são associadas ao relaxamento e ao sono profundo. Essas mudanças podem levar à produção de neurotransmissores como a melatonina, que regula o sono, e a serotonina, responsável pelo bem-estar.

Além disso, a terapia sonora tem se mostrado eficaz na redução da ansiedade e do estresse. As frequências sonoras ajudam a limpar a mente, trazendo clareza e estabilidade emocional. O som também atua diretamente no sistema endócrino, especialmente nas glândulas pineal e hipófise, regulando a produção de hormônios essenciais para o equilíbrio do corpo.

Uma experiência sensorial completa

Um dos aspectos mais fascinantes da terapia sonora é a variedade de instrumentos utilizados, que vão desde gongos e tambores até tigelas de cristal e flautas. Cada instrumento emite uma frequência específica, capaz de ressoar em harmonia com o corpo humano. Por exemplo, as Tigelas de Cristal de Quartzo podem ser afinadas para 432Hz, a mesma frequência da Ressonância Schumann, que é o campo eletromagnético da Terra. Essa sintonia perfeita com as vibrações naturais do planeta pode proporcionar uma sensação de profunda conexão e bem-estar.

A terapia sonora é uma prática que vai muito além da música que conhecemos. Ela é uma forma de cura que pode ser acessada de diversas maneiras, seja através de sessões presenciais ou pela tecnologia, com áudios binaurais disponíveis em plataformas digitais. Especialistas preveem que a medicina do futuro será cada vez mais baseada em frequências sonoras, e com razão: os benefícios dessa prática já estão transformando vidas.

Na Unsbras/Unabrasil, valorizamos a saúde integral e acreditamos na importância de alternativas terapêuticas que promovam o bem-estar em todas as suas formas. Junte-se a nós e descubra o poder transformador do som em sua vida.

4 Dicas para manter o colesterol sob controle

Fri, 16 Aug 2024 19:30:48 GMT

Conheça estratégias eficazes para uma vida mais saudável e plena

Manter o colesterol sob controle é uma das ações mais importantes para garantir uma vida longa e saudável, especialmente na terceira idade. O colesterol alto, em particular o LDL, conhecido como "colesterol ruim", é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, que podem levar a eventos graves como infarto e AVC.

No Brasil, estudos mostram que cerca de 40% da população adulta sofre com o colesterol alto, uma condição que pode ser silenciosa e muitas vezes detectada apenas quando as complicações já surgiram.

1. Inclua fibras na dieta

As fibras são grandes aliadas no combate ao colesterol alto. Presentes em alimentos como aveia, frutas cítricas e vegetais, as fibras ajudam a reduzir a absorção do colesterol no intestino. Segundo pesquisas, o aumento do consumo de fibras pode reduzir os níveis de LDL em até 10%. Além disso, as fibras contribuem para a saúde do sistema digestivo e auxiliam no controle do peso.

2. Reduza o consumo de açúcares e gorduras saturadas

A alimentação desempenha um papel crucial na gestão do colesterol. Evitar frituras e carnes gordas, bem como reduzir o consumo de açúcares refinados, são medidas essenciais. Alimentos ricos em gorduras saturadas aumentam o colesterol ruim, enquanto o excesso de açúcar pode levar ao desenvolvimento de diabetes, agravando o risco de complicações cardiovasculares.

3. Prefira alimentos com gorduras saudáveis

Nem toda gordura é inimiga. As gorduras saudáveis, como as encontradas no azeite de oliva, no abacate e nos peixes de água fria, ajudam a melhorar o perfil lipídico, aumentando o HDL (colesterol bom) e reduzindo o LDL. Estudos indicam que a substituição de gorduras saturadas por mono e poli-insaturadas pode diminuir o risco de doenças cardíacas em até 30%.

4. Pratique atividades físicas regularmente

A prática regular de exercícios físicos é uma das maneiras mais eficazes de controlar os níveis de colesterol. Atividades como caminhadas, natação e ciclismo ajudam a reduzir o colesterol ruim e a aumentar o bom, melhorando a saúde do coração e aumentando a expectativa de vida. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 150 minutos de atividade física moderada por semana podem fazer uma diferença significativa na saúde cardiovascular.

Controlar o colesterol é uma tarefa contínua que requer mudanças no estilo de vida, mas os benefícios são imensos. Adotar uma dieta rica em fibras e gorduras saudáveis, evitar açúcares e gorduras saturadas, e manter-se ativo são passos fundamentais para viver mais e melhor.

A Unsbras/Unabrasil, comprometida com a saúde e o bem-estar de seus membros, convida você a compartilhar essas dicas com amigos e familiares e a se tornar parte de uma comunidade que valoriza a saúde na terceira idade. Junte-se a nós e cuide bem do seu coração!

Unabrasil encerra mês de doações na Casa de Repouso Lar de Lay, no Rio de Janeiro

Thu, 01 Aug 2024 20:27:54 GMT

A União dos Aposentados e Pensionistas do Brasil (Unabrasil) encerrou sua ação do mês de doações no dia 29 de julho com a entrega de mantimentos e itens de limpeza à Casa de Repouso Lar de Lay, localizada no Rio de Janeiro. Esta doação finalizou um mês de intensas atividades solidárias realizadas pela Unabrasil, destinadas a beneficiar instituições que acolhem idosos em situação de vulnerabilidade.

A lista de itens doados à Casa de Repouso Lar de Lay incluiu itens essenciais para garantir a alimentação e a higiene dos residentes, proporcionando-lhes maior conforto e bem-estar.

Ao longo do mês de julho, a Unabrasil realizou quatro ações de doação, beneficiando instituições em Recife, Rio de Janeiro, São Paulo e Porto Alegre. Cada doação foi cuidadosamente planejada para atender às necessidades específicas de cada instituição, garantindo que os recursos arrecadados fossem utilizados de forma eficaz e significativa.

A entrega na Casa de Repouso Lar de Lay foi recebida com muita alegria pelos idosos, que expressaram sua gratidão e felicidade. A conclusão das ações de doação da Unabrasil em julho com esta entrega simboliza o compromisso contínuo da organização em promover o bem-estar e a qualidade de vida dos idosos em situação de vulnerabilidade.

As fotos capturadas durante a entrega mostram a satisfação dos residentes e a importância dessas doações para o Lar de Lay. A Unabrasil convida todos a se unirem a esta causa nobre, destacando como a generosidade e a solidariedade podem transformar vidas e contribuir para uma sociedade mais justa e solidária.

Doações da Unabrasil são entregues à Casa de Repouso Penha de França, em São Paulo

Thu, 01 Aug 2024 18:40:41 GMT

A União dos Aposentados e Pensionistas do Brasil (Unabrasil) realizou mais uma importante ação de solidariedade no dia 27 de julho, ao entregar diversos produtos alimentícios e de higiene à Casa de Repouso Penha de França, localizada em São Paulo (SP). A iniciativa faz parte das ações programadas pela Unabrasil para o mês de julho, dedicado a apoiar instituições que acolhem idosos em todo o país, respondendo às demandas específicas de cada local.

A entrega das doações foi recebida com grande entusiasmo pelos idosos e funcionários da Casa de Repouso Penha de França. As contribuições da Unabrasil não apenas atendem às necessidades básicas, mas também proporcionam conforto e segurança aos residentes, reforçando o cuidado e a atenção que merecem. As imagens capturadas durante a entrega refletem a alegria e a gratidão dos beneficiários, destacando o impacto positivo dessa ação na vida diária dos idosos.

Julho foi estrategicamente escolhido pela Unabrasil como o mês para intensificar suas doações a diversas instituições de acolhimento de idosos em todo o Brasil. Cada doação é cuidadosamente planejada para atender às necessidades específicas de cada instituição, garantindo que os itens doados sejam realmente úteis e relevantes. Essa abordagem personalizada fortalece a missão da Unabrasil de promover a qualidade de vida e o bem-estar dos idosos.

A Unabrasil convida todos a se envolverem em suas campanhas de solidariedade, lembrando que cada contribuição, por menor que seja, faz uma diferença significativa na vida daqueles que mais precisam. A iniciativa é um exemplo claro de como a união e a generosidade podem transformar realidades e construir uma sociedade mais justa e acolhedora para todos.

Lar São Francisco de Assis, em Porto Alegre, recebe doações da Unabrasil

Thu, 01 Aug 2024 18:20:31 GMT

No dia 20 de julho, a União dos Aposentados e Pensionistas do Brasil (Unabrasil) fez uma importante entrega de materiais arrecadados ao Lar São Francisco de Assis, localizado em Porto Alegre, Rio Grande do Sul. A ação envolveu a doação de alimentos e produtos de higiene e limpeza, essenciais para o bem-estar dos idosos atendidos pela instituição. Esse gesto de solidariedade faz parte das iniciativas contínuas da Unabrasil para apoiar instituições que cuidam de pessoas idosas em todo o país.

Entre os itens doados pela associação estavam variados tipos de alimentos, como café, macarrão, arroz e outros, além de produtos para limpeza e de higiene pessoal. Esses produtos são fundamentais para garantir a alimentação balanceada e a manutenção do ambiente dos residentes do Lar São Francisco de Assis, proporcionando maior conforto e qualidade de vida.

A doação foi recebida com grande alegria e gratidão pelos idosos e funcionários da instituição. As contribuições da Unabrasil não apenas atendem às necessidades básicas dos idosos, mas também reforçam o sentimento de cuidado e valorização dessas pessoas, muitas vezes em situação de vulnerabilidade. As imagens capturadas durante a entrega mostram momentos de felicidade, destacando o impacto positivo dessas ações na vida dos beneficiários.

Essa entrega é mais uma das muitas atividades que a Unabrasil realiza para promover a qualidade de vida dos idosos acolhidos em diversas instituições pelo Brasil. A organização se dedica a mobilizar recursos e esforços para proporcionar apoio contínuo e efetivo, sempre com o objetivo de melhorar as condições de vida dos idosos. As ações da Unabrasil são um exemplo claro de como a solidariedade pode fazer a diferença na vida das pessoas.

Os idosos do Lar São Francisco de Assis expressaram sua gratidão pelas doações recebidas. As fotos da entrega, feitas no dia 20 de julho, capturam a emoção e o reconhecimento dos beneficiários. A Unabrasil convida todos a se envolverem em suas campanhas de solidariedade, ressaltando a importância de cada contribuição para a construção de uma sociedade mais justa e acolhedora para os nossos idosos.

Unabrasil faz doação de itens de higiene pessoal e de alimentos para Abrigo Espírita Batista de Carvalho, em Recife

Thu, 01 Aug 2024 18:17:36 GMT

Neste mês de julho, a Unabrasil - União dos Aposentados e Pensionistas do Brasil, lançou uma iniciativa especial focada na doação de itens básicos de higiene pessoal e alimentos para lares de idosos em diversas regiões do país. No dia 10 de julho, um dos beneficiados foi o Abrigo Espírita Batista de Carvalho, localizado na Avenida São Paulo, 703, no bairro Jardim São Paulo, em Recife (PE). Esta ação solidária é um reflexo do compromisso da Unabrasil em promover o bem-estar e a qualidade de vida para a população idosa.

A doação ao Abrigo Espírita Batista de Carvalho incluiu uma ampla gama de produtos essenciais. Entre os itens doados estavam itens de limpeza, como água sanitária, amaciante, detergente e outros; e alimentos, como feijão, açúcar, biscoitos, entre outros.

Esta generosa doação não só atende às necessidades básicas dos residentes do abrigo, mas também contribui significativamente para melhorar a qualidade de vida dos idosos. A presença de itens de higiene pessoal e alimentos variados garante um cuidado integral, promovendo saúde, conforto e dignidade. A ação é um exemplo claro de como a Unabrasil busca fazer a diferença na vida dos idosos, fortalecendo o senso de comunidade e solidariedade.

A iniciativa da Unabrasil de realizar doações em várias regiões do país é parte de um esforço contínuo para apoiar lares de idosos e outras instituições que cuidam da população idosa. Ao focar em itens de primeira necessidade, a Unabrasil garante que os beneficiários possam ter suas demandas mais urgentes atendidas, aliviando a pressão sobre os recursos das instituições e permitindo que estas se concentrem em oferecer um atendimento ainda mais humanizado e de qualidade.

As fotos das doações ao Abrigo Espírita Batista de Carvalho ilustram o impacto positivo dessa ação. Os registros mostram não apenas os produtos doados, mas também a alegria e gratidão dos residentes e da equipe do abrigo. A Unabrasil convida todos a se juntarem a essa causa, destacando a importância de cada contribuição para a construção de uma sociedade mais justa e solidária para os nossos idosos.

Dia dos Avós: celebrando jornadas de amor e dedicação

Mon, 29 Jul 2024 18:01:15 GMT

No dia 26 de julho, celebramos o Dia dos Avós, uma data para valorizar as jornadas de amor e dedicação dos nossos avós. Eles são os pilares das muitas famílias, oferecendo sabedoria, acolhimento e apoio incondicional. Os avós nos mostram o valor da paciência, do carinho e da união.

Neste Dia dos Avós, a Unabrasil deseja a todos um dia especial, repleto de amor e gratidão. Que possamos sempre reconhecer o privilégio que é a presença dos nossos avós, aprendendo com suas experiências e retribuindo todo o carinho que nos oferecem. Celebramos as jornadas de amor e dedicação que eles percorrem, agradecendo por sua importância em nossas vidas, em nossas famílias e em nossas comunidades.

Temperos saudáveis para reduzir o consumo de sal

Thu, 18 Jul 2024 19:19:26 GMT

Conheça 5 opções para substituir o sal e ganhar mais saúde

O consumo excessivo de sal é uma preocupação global e, no Brasil, tem contribuído significativamente para o aumento da hipertensão arterial. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda um consumo máximo de 5 gramas de sal por dia, mas muitos brasileiros ultrapassam essa quantidade. Segundo o Ministério da Saúde, a mortalidade por hipertensão atingiu 18,7 óbitos por 100 mil habitantes em 2021, o maior valor dos últimos dez anos. Reduzir o consumo de sal é essencial para mudar esse quadro, e a boa notícia é que isso pode ser feito sem comprometer o sabor dos alimentos, substituindo-o por temperos naturais e saudáveis.

Benefícios dos temperos naturais

Alho: o alho é um dos temperos mais antigos e amplamente utilizados. Ele possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a reduzir a pressão arterial e melhoram a saúde cardiovascular. Além disso, o alho tem efeitos antimicrobianos, combatendo bactérias e vírus, e pode até estar associado à redução do risco de certos tipos de câncer.

Cebola: a cebola, como o alho, é rica em antioxidantes e tem propriedades anti-inflamatórias. Ela fortalece o sistema imunológico e é um ótimo substituto do sal em muitos pratos. A cebola pode ser usada em molhos, caldos e como acompanhamento para diversas proteínas.

Cúrcuma: a cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra, é um poderoso anti-inflamatório e antioxidante. Estudos sugerem que ela pode melhorar a saúde cerebral e cardiovascular, auxiliar na digestão e até oferecer proteção contra o câncer. Seu sabor e cor vibrantes são ideais para adicionar em diversas preparações culinárias.

Salsinha: a salsinha é uma erva rica em vitaminas A, C e K, e possui propriedades diuréticas que ajudam a reduzir a retenção de líquidos. Ela é muito versátil e pode ser usada em carnes, molhos, sopas, e até bebidas. Seu frescor e sabor são ótimos para substituir o sal.

Cheiro verde: composto por salsinha e cebolinha, o cheiro verde é uma combinação poderosa de vitaminas e minerais que melhoram a circulação sanguínea e o funcionamento do sistema digestivo. Ele é um ingrediente essencial na culinária brasileira, perfeito para feijão, moquecas e outros pratos tradicionais.

Dicas adicionais para reduzir o sal na dieta
Além de utilizar esses temperos naturais, há outras estratégias que podem ajudar a reduzir o consumo de sal no dia a dia:

Evite alimentos ultraprocessados: embutidos, enlatados e snacks salgados são ricos em sódio.
Leia os rótulos: identifique e prefira alimentos com baixo teor de sódio.
Experimente o sal light: ele possui menos sódio do que o sal comum.
Cozinhe mais em casa: evite preparações prontas e ajuste o paladar gradualmente para sabores menos salgados.

Reduzir o consumo de sal é uma questão de saúde pública e pode ser feito de maneira saborosa e nutritiva. Incorporar temperos naturais na culinária é uma forma eficiente de diminuir a ingestão de sódio sem comprometer o sabor dos alimentos. A Unabrasil está comprometida com a saúde e o bem-estar de seus membros, promovendo práticas alimentares saudáveis. Convidamos você a se tornar parte da nossa comunidade e aproveitar nossos benefícios exclusivos. Entre em contato para receber mais informações.

Dançando na terceira idade: benefícios para a saúde física e mental

Tue, 02 Jul 2024 14:01:36 GMT

Aulas de dança são aliadas fundamentais para a saúde da pessoa idosa

A dança é uma atividade física repleta de benefícios, especialmente para a terceira idade. Com uma mistura de ritmos, passos e movimentos, ela pode transformar a vida dos idosos, trazendo alegria, saúde e bem-estar. Neste post, vamos explorar como a dança pode ser uma ferramenta poderosa para melhorar a qualidade de vida dos idosos, além de apresentar alguns estilos de dança ideais para essa faixa etária.

Exercício físico na terceira idade: por que é tão importante?

A prática de exercícios regulares é fundamental para a saúde e o bem-estar de pessoas de todas as idades. No entanto, para os idosos, os exercícios físicos assumem um papel ainda mais crucial. Eles ajudam a diminuir a velocidade das alterações que ocorrem no organismo com o envelhecimento, proporcionando mais disposição, melhor qualidade do sono e maior bem-estar no dia a dia.

Estudos mostram que exercícios físicos regulares podem melhorar significativamente a condição física, mobilidade e equilíbrio dos idosos. Uma pesquisa realizada pelo National Institute on Aging, por exemplo, revelou que idosos que praticam exercícios regularmente têm 30% menos chances de sofrer quedas. Além disso, um estudo da Universidade de São Paulo destacou que atividades físicas podem reduzir em até 40% os sintomas de depressão em idosos.

Vantagens da dança para a terceira idade

A dança se destaca como uma forma de exercício que é ao mesmo tempo divertida e benéfica para a saúde. Diferente de outras atividades físicas que podem parecer monótonas, a dança envolve música, movimento e interação social, o que a torna extremamente atrativa.

Os benefícios da dança para os idosos incluem:

Melhora do equilíbrio e da coordenação motora: movimentos rítmicos e passos variados ajudam a melhorar a estabilidade e a prevenir quedas.

Aumento da flexibilidade e amplitude de movimento: passos de dança promovem a mobilidade das articulações e a flexibilidade muscular.

Fortalecimento muscular: mesmo sem exercícios intensos, a dança trabalha diversos grupos musculares de forma eficaz.

Benefícios emocionais e sociais: participar de aulas de dança em grupo cria oportunidades para socialização, troca de experiências e fortalecimento de vínculos, combatendo a solidão e promovendo a saúde mental.

Ritmos de dança para idosos: quais são os mais indicados?

Forró para idosos

O forró, um ritmo tipicamente brasileiro, é ideal para manter os idosos ativos. Marcado por movimentos constantes do corpo, ele ajuda a trabalhar toda a musculatura de forma integrada. Além disso, o forró é uma excelente opção para evitar abandonos da atividade grupal, comum na terceira idade.

Dança de salão

A dança de salão é conhecida por seus benefícios para o equilíbrio e a autonomia funcional dos idosos. Movimentos suaves para frente e para trás, ao som de música envolvente, ajudam a distribuir o peso do corpo de forma equilibrada. Estudos mostram que a dança de salão pode melhorar o bem-estar mental, emocional e físico dos idosos.

Zumba

A Zumba combina dança e exercícios ao som de músicas rápidas e animadas. É um treino de corpo inteiro que queima calorias sem que os participantes percebam. Movimentos de ombros, estocadas e elevações de braço fazem parte das sessões, tornando a Zumba uma escolha divertida e eficaz para os idosos.

Precauções antes de iniciar a atividade física

Antes de iniciar qualquer atividade física, é essencial considerar algumas precauções para garantir a segurança dos idosos:

Aquecimento: realizar um bom aquecimento diminui os riscos de lesão e aumenta o fluxo sanguíneo.

Alongamento e mobilidade das articulações: exercícios de alongamento ajudam a preparar o corpo para a atividade física.

Intensidade moderada: a dança deve ser praticada com intensidade moderada para evitar esforços excessivos.

Na Unabrasil, acreditamos que a saúde e o bem-estar dos idosos são prioridades. Promovemos atividades que incentivam um envelhecimento ativo, saudável e feliz. Nossa missão é proporcionar um ambiente onde os idosos possam se sentir valorizados, independentes e socialmente engajados. Convidamos todos a se tornarem membros da nossa comunidade e a desfrutarem de uma vida plena e ativa. O link para se inscrever está na bio do nosso perfil.

Compartilhe este post com seus amigos e entes queridos para incentivá-los a se movimentar. Lembre-se, não há idade certa para começar a dançar e aproveitar todos os benefícios que a dança oferece!

Referências:
National Institute on Aging. "Physical Activity and Health."

Universidade de São Paulo. "Impacto da Atividade Física na Saúde Mental dos Idosos."

Dance Research Journal. "The Effects of Ballroom Dancing on the Physical Health of Older Adults."

Unabrasil realiza ação de conscientização e prevenção contra a diabetes em São Paulo

Tue, 02 Jul 2024 13:32:26 GMT

Cerca de 350 pessoas foram impactadas durante o evento; 132 receberam atendimento

A região de Cidade de São Matheus, na zona leste de São Paulo, recebeu um evento sobre prevenção e conscientização contra a diabetes no dia 24 de junho, na Avenida Mateo Bei, 2784, na drogaria Feliz Farma.

Atendendo desde às 9h, a iniciativa conseguiu impactar aproximadamente 350 pessoas e atender cerca de 132. "As meninas foram muito atenciosas comigo. Gostei muito do atendimento e acho muito importante essa ação! A melhor parte foi o docinho sem açúcar de brinde", conta Donizete Vicente, atendido na iniciativa.

Profissionais da área da saúde prestaram serviços como aferição da pressão arterial, testes de glicose, informações sobre como prevenir a doença, compartilharam informações sobre a doença com os presentes, tiraram dúvidas, entre outras ações.

Iniciativas como estas são necessárias, pois a diabetes é uma doença que atua no corpo de maneira silenciosa. A Unabrasil já é conhecida por seu público e associados por dedicar-se à saúde das pessoas por meio destes eventos que promovem o bem estar ao público, além de criar um ambiente confortável e acolhedor aos participantes. Confira as imagens:

Unabrasil realiza ação de conscientização e prevenção contra a diabetes em Salvador

Tue, 25 Jun 2024 21:27:11 GMT

Profissionais da saúde realizaram aferição de pressão e de glicose

A Unabrasil - União dos Aposentados e Pensionistas do Brasil organizou uma ação para conscientização em relação a diabetes no dia 17 de junho, em Salvador (BA). Durante o evento, os participantes tiveram acesso gratuito a serviços de saúde como aferição da pressão arterial, testes de glicose, informações sobre como prevenir a doença, interação com os profissionais presentes que poderão dar dicas para uma rotina mais saudável, entre outras ações.

O Brasil é o 5º país em incidência de diabetes no mundo, com 16,8 milhões de doentes adultos (20 a 79 anos), perdendo apenas para China, Índia, Estados Unidos e Paquistão. A estimativa da incidência da doença em 2030 chega a 21,5 milhões. Esses dados estão no Atlas do Diabetes da Federação Internacional de Diabetes (IDF). A doença é silenciosa e na maioria das vezes, a pessoa nem se dá conta que a possui. Ações de conscientização são sempre importantes para a prevenção. Neste atendimento em Salvador, 87 pessoas foram impactadas e 40 foram atendidas.

Confira as fotos:

Unabrasil realiza ação de conscientização e prevenção contra a diabetes em Belo Horizonte

Tue, 25 Jun 2024 20:54:43 GMT

Profissionais da saúde estiveram presentes para aferição da pressão arterial e realização de testes de glicemia

A Unabrasil - União dos Aposentados e Pensionistas do Brasil promoveu uma ação para conscientização em relação a diabetes no dia 10 de junho em Belo Horizonte (MG), na avenida Sinfrônio Brochado, 155, no bairro Barreiro.

Na iniciativa, os participantes tiveram acesso gratuito a serviços de saúde como aferição da pressão arterial, testes de glicose, informações sobre como prevenir a doença, interação com os profissionais presentes que poderão dar dicas para uma rotina mais saudável, entre outras ações.

A Unabrasil já é conhecida por seu público e associados por dedicar-se à saúde das pessoas por meio destes eventos que promovem o bem-estar ao público, além de criar um ambiente confortável, empático e acolhedor aos participantes.

No evento de 10 de junho foram impactadas mais de 200 pessoas e atendidos 80 participantes.

Sobre a Unabrasil

A Unabrasil - União dos Aposentados e Pensionistas do Brasil é uma instituição sem fins lucrativos que promove a representação, o reconhecimento, o bem-estar e a melhoria da qualidade de vida dos aposentados e pensionistas do INSS em todo o País. Além de oferecer orientação jurídica profissional, a associação investe na capacitação dos seus afiliados, realizando cursos e palestras para desenvolvimento pessoal e profissional. Os associados têm acesso ainda ao Programa de Vantagens, com benefícios nas áreas de saúde geral, saúde bucal e seguros. Dentre esses benefícios, destacam-se a Telemedicina, o Plano Odontológico, Título de Capitalização, Subsídio em Medicamentos, Seguro por Acidentes Pessoais, Morte Acidental, entre muitos outros. Associe-se e aproveite esses benefícios!

Unabrasil realiza ação de conscientização e prevenção contra a diabetes em Camaragibe

Tue, 25 Jun 2024 15:20:48 GMT

Profissionais da saúde estiverem presentes para aferição da pressão arterial e realização de testes de glicemia

A Unabrasil - União dos Aposentados e Pensionistas do Brasil realizou uma ação para conscientização em relação a diabetes no dia 7 de junho em Camaragibe (PE), na avenida Dr. Belmino Correia, 475, no bairro Novo do Carmelo.

O Diabetes é uma doença silenciosa, por isso é necessária uma maior conscientização da população em relação à prevenção. A Unabrasil já é conhecida por seu público e associados por dedicar-se à saúde das pessoas por meio destes eventos que promovem o bem estar ao público, além de criar um ambiente confortável e acolhedor aos participantes. Neste último atendimento feito aos camaragibenses, foram impactadas 250 pessoas e atendidas 186. Confira as fotos:

Dia Mundial de conscientização sobre a violência contra os idosos: um chamado à ação

Mon, 24 Jun 2024 22:54:55 GMT

No dia 15 de junho, o mundo celebra o Dia Mundial de Conscientização sobre a Violência contra a Pessoa Idosa, uma data estabelecida pela ONU em 2011 para chamar atenção às violações dos direitos dos idosos e promover formas de enfrentá-las e denunciá-las. Esta é uma oportunidade crucial para refletirmos sobre a proteção dos idosos, um grupo que, muitas vezes, enfrenta diversas formas de abuso e negligência.

A Gravidade da Situação

A violência contra os idosos é uma questão global que afeta milhões de pessoas. No Brasil, a situação é particularmente alarmante. O Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) projeta que a população idosa no país atingirá 40 milhões até 2030, representando quase 18% da população total. Com o envelhecimento da população, os casos de maus-tratos têm aumentado, exigindo maior vigilância e comprometimento de todos com a proteção dos direitos dos idosos.

Tipos de Violência Contra a Pessoa Idosa

A violência contra idosos pode se manifestar de diversas formas, cada uma com graves consequências físicas e emocionais:

Violência Física: Inclui agressões que resultam em lesões corporais. Este tipo de violência é frequentemente visível e pode incluir hematomas, cortes e fraturas.

Violência Psicológica: Ações que causam sofrimento emocional, como humilhações, ameaças e isolamento social. Este tipo de abuso pode levar a depressão, ansiedade e baixa autoestima.

Violência Sexual: Envolve qualquer contato sexual não consentido. Pode ser evidenciada por sinais físicos ou mudanças comportamentais.

Negligência e Abandono: Falta de cuidados necessários, como alimentação, higiene e assistência médica. Este tipo de violência pode ser tão prejudicial quanto o abuso físico.

Violência Financeira: Uso indevido de recursos financeiros do idoso, como aposentadorias, pensões e propriedades. Muitas vezes, os agressores são membros da família.

Violência Institucional: Falta de serviços adequados e desrespeito em ambientes institucionais como hospitais e lares de idosos.

Impacto e Subnotificação

Embora o abuso de idosos ocorra em todos os países, ele é subnotificado. As taxas de prevalência variam entre 1% a 10% em países desenvolvidos, mas a extensão real do problema é desconhecida. Muitas vezes, a violência contra idosos permanece oculta, considerada um assunto privado. É essencial que a sociedade reconheça a gravidade dessa questão e responda de forma eficaz.

A Importância da Denúncia

Denunciar a violência contra idosos é um passo crucial para combater este problema. As denúncias podem ser feitas anonimamente pelo Disque 100, ou diretamente em delegacias de polícia. No Brasil, o Estatuto do Idoso (Lei 10.741/2003) assegura os direitos dos idosos e estabelece penalidades para os agressores. Além disso, campanhas de conscientização e educação são fundamentais para prevenir e combater a violência.

O Papel da Unabrasil

A Unabrasil está comprometida com a promoção da saúde, bem-estar e qualidade de vida dos aposentados e pensionistas em todo o Brasil. Nossos valores incluem a integração social, a proteção dos direitos dos idosos e a garantia de que cada um seja tratado com dignidade e respeito. Promovemos a inclusão, proteção de direitos, educação e qualidade de vida para os idosos, combatendo a violência contra essa população diariamente.

A violência contra a pessoa idosa é uma violação grave dos direitos humanos e uma questão que exige a atenção e ação de toda a sociedade. No Dia Mundial de Conscientização sobre a Violência contra a Pessoa Idosa, reforçamos nosso compromisso com a proteção e respeito aos idosos. Convidamos todos a participar da Unabrasil e nos ajudar a construir um mundo onde os idosos sejam tratados com a dignidade e respeito que merecem. Juntos, podemos fazer a diferença.

Para mais informações sobre como a Unabrasil pode ajudar e como você pode se envolver, visite nosso site e torne-se um associado. Juntos, podemos promover um futuro melhor e mais seguro para todos os idosos do Brasil.

No mês das mães, Unabrasil realiza ação de conscientização e prevenção de saúde

Thu, 20 Jun 2024 15:47:23 GMT

Profissionais da saúde estiveram presentes para aferição da pressão arterial e realização de testes de glicemia

A Unabrasil - União dos Aposentados e Pensionistas do Brasil promoveu uma ação para conscientização em relação a bons hábitos de saúde no dia 29 de maio, em Salvador (BA), na rua Av. Manoel Dias da Silva, 1148, no bairro Amaralina, na Drogaria Globo. O objetivo foi atendimento a população local, principalmente para as mães.

Na iniciativa, os participantes tiveram acesso gratuito a serviços de saúde como aferição da pressão arterial, testes de glicose, informações sobre como prevenir a doença, interação com os profissionais presentes que deram dicas para uma rotina mais saudável, entre outras ações.

A Unabrasil já é conhecida por seu público e associados por dedicar-se à saúde das pessoas por meio destes eventos que promovem o bem estar ao público, além de criar um ambiente confortável e acolhedor aos participantes. Na ocasião foram impactadas 130 pessoas, onde 59 foram atendidas. Confira alguns registros do evento.

Sobre a Unabrasil

A Unabrasil - União dos Aposentados e Pensionistas do Brasil é uma instituição que promove a representação, o reconhecimento, o bem-estar e a melhoria da qualidade de vida dos aposentados e pensionistas do INSS em todo o país. A associação sem fins lucrativos tem caráter civil e compromete-se integralmente com o apoio aos associados por meio de diversos benefícios para uma vida com mais saúde, satisfação e tranquilidade. Destaca-se por oferecer um suporte abrangente, abarcando diversas áreas essenciais para que aposentados e pensionistas vivam com mais qualidade. Além de oferecer orientação jurídica profissional, a associação investe na capacitação dos seus afiliados, realizando cursos e palestras para desenvolvimento pessoal e profissional. Ainda promove um calendário com eventos presenciais de conscientização e prevenção ligados a importantes campanhas de saúde. A missão da associação é ir além do convencional e oferecer benefícios que façam a diferença na vida de seus associados. Saiba mais em www.unabrasil.org.br/

São Paulo recebe evento da Unabrasil para o Dia das Mães

dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) — Mon, 03 Jun 2024 00:02:14 GMT

Em 22 de maio, a Unabrasil promoveu um evento na Farma Popular, em São Paulo, em celebração ao Mês das Mães. A ocasião foi dedicada a homenagear as mães e promover a união e bem-estar da comunidade.

Os participantes tiveram acesso a serviços de saúde como aferição de pressão arterial e testes de glicose. Além disso, as mães receberam lixas de unha como uma lembrança especial, simbolizando o cuidado e dedicação que elas oferecem.

A equipe da Unabrasil organizou atividades que incentivaram a reflexão e o aprendizado, oferecendo informações valiosas sobre saúde e fortalecendo os laços familiares.

O evento contou com a participação de 160 pessoas, com 93 atendimentos realizados, evidenciando o impacto positivo na comunidade. A Unabrasil continua comprometida com a realização de eventos que promovam o bem-estar e celebrem momentos especiais.

A solidariedade e o apoio da comunidade de São Paulo foram evidentes, mostrando a importância de ações como esta.

Confira alguns registros do evento:

Unabrasil realiza evento de homenagem às mães em Curitiba

dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) — Sun, 02 Jun 2024 23:59:50 GMT

No dia 15 de maio, a Unsbras/Unabrasil organizou um evento especial em Curitiba na Farmácia São João, dedicado ao Mês das Mães. Este evento teve como objetivo celebrar e reconhecer o papel vital das mães na comunidade.

Durante o evento, os participantes puderam desfrutar de diversas atividades, incluindo aferição de pressão arterial e testes de glicose, além de receberem lixas de unha como um mimo simbólico. A escolha deste presente visou destacar a importância do cuidado diário, que as mães tão generosamente oferecem.

A Unsbras/Unabrasil dedicou-se a criar um ambiente acolhedor, onde informações sobre saúde e bem-estar foram compartilhadas, reforçando a importância dos laços familiares e do cuidado com a saúde.

A presença de mais de 200 pessoas, com 104 atendimentos realizados, mostrou o impacto positivo do evento. A Unsbras/Unabrasil continua comprometida em promover iniciativas que beneficiem a comunidade e celebrem momentos especiais como o Dia das Mães.

A gratidão e a união foram sentimentos predominantes durante todo o evento, mostrando a força da comunidade de Curitiba.

Confira alguns registros do evento:

Dicas para uma rotina mais saudável

dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) — Sat, 01 Jun 2024 18:44:07 GMT

A adoção de simples hábitos pode promover diversos benefícios e ajudar a melhorar sua saúde física e mental

Manter uma rotina saudável não se resume apenas a exercícios físicos ou alimentação balanceada. O autocuidado envolve práticas simples que podem fazer uma grande diferença na nossa saúde física e mental.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) destaca frequentemente a importância de hábitos saudáveis e a necessidade de evitar comportamentos que prejudicam a saúde, como o tabagismo e a má alimentação. Para te ajudar a criar essa rotina de cuidados, separamos algumas dicas essenciais que podem transformar sua vida. Confira!

Mexa-se!

Deixar a vida sedentária de lado é essencial para a saúde. A atividade física reduz o estresse, alivia sintomas de ansiedade e depressão, melhora a qualidade do sono e potencializa a capacidade de aprendizagem. Além disso, fortalece a musculatura, melhora a flexibilidade e a respiração, ajuda a manter a pele mais bonita e previne doenças crônicas, como hipertensão e diabetes.

Não é necessário frequentar uma academia para se manter ativo. Atividades como caminhar pelo bairro três ou mais vezes por semana, ou praticar esportes (individuais ou coletivos) podem ser igualmente eficazes na luta contra o sedentarismo. O importante é encontrar uma atividade que você goste e te ajude a se manter em movimento.

Valorize seu sono

Poucas coisas fazem tão mal para a saúde física e mental quanto dormir mal por noites seguidas. O sono é essencial para repor energias e regular o metabolismo. Manter uma rotina regular de horários para dormir e acordar pode ajudar a melhorar a qualidade do seu sono.

Dormir bem não só ajuda a melhorar a disposição diária, mas também desempenha um papel crucial na saúde do coração, no controle do peso e no fortalecimento do sistema imunológico. Portanto, cuide do seu descanso com carinho e priorize noites bem dormidas.

Cuide da sua pele e da mente

O skincare não está ligado apenas à estética; ele também promove relaxamento e saúde para a pele, o maior órgão do corpo humano. Capriche na limpeza, esfoliação, hidratação e proteção da pele. Uma dica útil é o Skin-icing, que utiliza as baixas temperatura do gelo para fechar os poros e a melhorar a circulação sanguínea.

Além disso, não subestime a importância de falar sobre seus sentimentos. Expressar o que sentimos é essencial para o autoconhecimento e para a prevenção de problemas de saúde mental e física. Desabafar com amigos e familiares em quem confia pode ser uma opção, mas procurar a ajuda de um terapeuta também pode ser muito benéfico.

Não se esqueça de cuidar da saúde de maneira geral

Com todos os afazeres do dia a dia, é comum deixar alguns check-ups médicos passarem em braco. No entanto, realizar exames regulares é crucial para detectar precocemente possíveis problemas de saúde e aumentar as chances de um tratamento bem-sucedido. Agende consultas de rotina e mantenha seu bem-estar em dia.

Adapte-se à realidade econômica

A educação financeira é uma ferramenta poderosa, especialmente na terceira idade, quando os desafios financeiros aumentam. Compreender os fundamentos da gestão financeira pode transformar incertezas em confiança, permitindo ajustes importantes nos planos financeiros e garantindo uma vida mais digna e confortável.

Previna-se contra fraudes

Infelizmente, os idosos são frequentemente alvos de fraudes financeiras. Equipar-se com o conhecimento necessário para identificar e evitar tais ameaças é essencial para proteger os ativos acumulados ao longo de uma vida. Converse regularmente com os amigos e familiares sobre os tipos de golpes mais comuns e como identificá-los para se proteger. Fique atento também às notícias, pois diversos telejornais locais divulgam os golpes mais praticados no momento. É infinita a criatividade de quem leva a vida prejudicando pessoas para obter dinheiro.

Maximize seus recursos

Muitos idosos têm acesso a uma variedade de recursos financeiros e benefícios. Compreender como esses recursos funcionam e como melhor utilizá-los para suas necessidades específicas é fundamental para garantir uma vida mais confortável. A educação financeira pode iluminar essas áreas e assegurar que os idosos aproveitem plenamente os benefícios disponíveis.

Viva sua independência

A capacidade de cuidar da própria vida, dos compromissos, da saúde e da rotina, é algo essencial para a independência e autoestima dos idosos. Afinal, se já cuidou de toda a família até aqui, nada como poder tomar suas próprias decisões, e viver plenamente sua autonomia.

E aí? Você já pratica essas dicas? Adotar esses hábitos pode transformar sua vida, trazendo mais bem-estar e felicidade. Compartilhe este post com amigos e familiares e incentive-os a se cuidarem melhor também!

Quer se tornar membro da Unsbras/Unabrasil e fazer parte de uma comunidade que valoriza o seu bem-estar em todos os sentidos? Oferecemos orientação jurídica em casos que prejudiquem a vida financeira dos idosos, além de vários outros benefícios exclusivos. Acesse o link na nossa bio para mais informações e torne-se um membro hoje mesmo.

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Unsbras/Unabrasil celebra Mês das Mães com evento no Rio de Janeiro

dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) — Tue, 21 May 2024 12:56:07 GMT

No dia 9 de maio, no Rio de Janeiro, a Unsbras/Unabrasil organizou um evento comunitário para celebrar o Mês das Mães. O principal objetivo foi homenagear as mães da região e promover a união e o bem-estar da comunidade local.

Realizado em parceria com a Farmácia 5 Estrelas, o evento contou com a participação de mais de 126 pessoas que se envolveram nas atividades planejadas. Além de homenagens especiais às mães presentes, foram oferecidos serviços de aferição de pressão arterial, testes de glicose no sangue, e um brinde especial: uma lixa de unha, simbolizando o cuidado que as mães têm por nós e a importância de cuidarmos delas.

Com a proximidade do Dia das Mães, o tema do evento foi escolhido de maneira a proporcionar momentos de reflexão e aprendizado para todos os presentes. A equipe da Unsbras/Unabrasil se dedicou a oferecer informações úteis e práticas, com o intuito de fortalecer os vínculos familiares e promover o bem-estar das mães e suas famílias.

A participação da comunidade foi essencial para o sucesso do evento, evidenciando o apoio e a solidariedade entre os moradores do Rio de Janeiro. A Unsbras/Unabrasil reafirma seu compromisso em promover eventos significativos que fortaleçam os laços comunitários e contribuam para o bem-estar de todos. Junte-se a nós!

Confira alguns registros do evento:

Parcerias com INSS ampliam atendimento e facilitam vida dos cidadãos

dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) — Wed, 15 May 2024 12:00:00 GMT

Cooperação visa facilitar acesso aos serviços ofertados pelo INSS, eliminando a necessidade de deslocamentos para outros municípios

Os Acordos de Cooperação Técnica (ACT) celebrados com o INSS representam parcerias estabelecidas entre o Instituto e entidades públicas e privadas, como prefeituras, cooperativas, sindicatos, dentre outros, para ampliar o alcance do atendimento pelo Brasil — especialmente onde não há agência do INSS.

Essa cooperação visa facilitar o acesso dos cidadãos aos serviços da Instituição, proporcionando atendimento local e eliminando a necessidade de deslocamentos para outros municípios. O ACT define as responsabilidades de cada parte, estabelece diretrizes para a execução de atividades e não envolve transferência de recursos financeiros.

As parcerias para envio de requerimentos online é um dos pilares da transformação digital que o INSS vem passando há alguns anos. Atualmente existem mais de 2,8 mil ACT ativos, estabelecidos com o INSS.

Como se tornar um parceiro?

Quando uma entidade tem interesse em firmar parceria com o INSS, ela pode entrar em contato com a Gerência-Executiva do INSS mais próxima para dar início à parceria. A formalização da manifestação de interesse pode se dar por meio de um ofício, iniciando o processo para a possível colaboração.

Daí, o próximo passo, após as formalidades para celebração e publicação do Acordo no Diário Oficial da União (DOU), é a realização de capacitações para operacionalização do ACT ou Termo de Adesão para os agentes que farão o atendimento local.

A capacitação tem enfoque em esclarecer e demonstrar o uso das ferramentas virtuais do INSS, as quais eles terão acesso para dar entrada em processos, inserir documentação, etc. Além disso, também constam orientações sobre os tipos de segurados e benefícios e serviços que podem ser requeridos. Muitas dúvidas a respeito dos trâmites para iniciar uma requisição de benefícios e documentos necessários, entre outros, são sanadas com exemplos e orientações presencialmente.

Acompanhamento constante

Tocantins, por exemplo, é referência em acompanhamento das parcerias a fim de garantir mais sucesso nas atividades dessas parcerias. Lá, o INSS tem mantido diversas parcerias com prefeituras — dos 139 municípios do estado, mais de 60 cidades já manifestaram interesse em assinar acordo. Desse total, 16 já possuem postos parceiros de atendimento em funcionamento, por meio do apoio prestado pela Associação Tocantinense de Municípios (ATM).

“É uma ação que favorece a descentralização dos serviços federais do Tocantins, ofertando atendimento básico do INSS”, afirma o presidente da ATM, Diogo Borges, que ressaltou também que a ação traz o INSS para mais perto de quem precisa.

Para ter o aval para começar a atender a população, os postos são visitados por servidores do INSS local, onde são vistoriadas as salas de atendimento do ACT e analisada a sinalização visual do ambiente. Na ocasião, são consideradas aptas a operar estando tudo correto, ou são sugeridas adequações. Também os representantes indicados recebem orientações gerais sobre o acordo e sobre como realizar a capacitação virtual que acontece por meio do Educapep, que possui um espaço especialmente dedicado às entidades parceiras.

Fonte: Instituto Nacional do Seguro Social - INSS

Unabrasil na luta contra a Hipertensão em Salvador

dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) — Thu, 02 May 2024 16:59:31 GMT

No dia 24 de abril, a Unabrasil promoveu um evento crucial em Salvador, dedicado ao combate à hipertensão arterial. Em um esforço para enfrentar essa condição de saúde que afeta milhões de brasileiros, profissionais de saúde da Unabrasil reuniram-se para oferecer cuidados e conscientização.

A hipertensão arterial é uma preocupação crescente no Brasil. De acordo com pesquisas recentes do IBGE, cerca de 36 milhões de brasileiros sofrem com essa condição, o que representa mais de 30% da população adulta do país. Esse número alarmante destaca a importância de iniciativas como a da Unabrasil, que buscam prevenir e gerenciar essa condição de forma eficaz.

Durante o evento, mais de 60 pessoas foram atendidas por uma equipe de profissionais de saúde, que realizou a aferição da pressão arterial e dos níveis de glicose. Essa intervenção precoce é fundamental para identificar e gerenciar possíveis problemas de saúde cardiovascular.

Além disso, a distribuição do "Sal de Ouro", um brinde exclusivo desenvolvido pela Unabrasil, destacou o compromisso da associação em promover hábitos alimentares mais saudáveis para combater a hipertensão arterial. Esse tempero é uma substituição ao sal comum, feito com a mistura de sal marinho, cúrcuma, linhaça e pimenta-preta e rico em propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e termogênicas.

O impacto do evento foi significativo, com mais de 100 pessoas impactadas pela conscientização e pelos cuidados oferecidos. Juntos, podemos trabalhar para construir um Brasil mais saudável e consciente. Associe-se!

Confira alguns registros do evento:

São Paulo recebe evento da Unabrasil contra a hipertensão arterial

dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) — Thu, 02 May 2024 16:57:08 GMT

No dia 22 de abril, a Unabrasil liderou uma importante iniciativa na cidade de São Paulo, focada no combate à hipertensão arterial. Com base em dados do IBGE, essa condição de saúde afeta milhões de brasileiros, destacando a urgência de ações preventivas e educativas como as promovidas pela associação.

De acordo com dados do Instituto, aproximadamente 36 milhões de brasileiros sofrem com a hipertensão arterial, o que equivale a mais de 30% da população adulta do país. Esses números alarmantes ressaltam a importância de eventos como o realizado pela Unabrasil, que buscam não apenas oferecer cuidados imediatos, mas também promover a conscientização e a adoção de hábitos saudáveis.

Durante o evento na capital paulista, 111 pessoas foram atendidas por uma equipe especializada de saúde, que realizou a aferição da pressão arterial e dos níveis de glicose. Essa abordagem preventiva é fundamental para identificar precocemente problemas de saúde cardiovascular e orientar sobre medidas de controle e prevenção.

Além dos cuidados médicos, a distribuição do "Sal de Ouro", um brinde exclusivo desenvolvido pela Unabrasil, destacou o compromisso da associação em promover uma alimentação mais equilibrada e saudável, contribuindo para a redução do consumo de sódio, fator importante na prevenção da hipertensão arterial.

250 pessoas foram impactadas pela conscientização e pelos cuidados oferecidos. A Unabrasil reafirma seu compromisso em continuar promovendo iniciativas que visam o bem-estar de seus membros e da comunidade em geral. Associe-se e faça parte desse projeto!

Confira alguns registros do evento:

Muito além do sol: a importância da Vitamina D para a sua saúde

dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) — Tue, 30 Apr 2024 16:38:06 GMT

A vitamina D é um hormônio essencial para o funcionamento adequado do nosso organismo, desempenhando funções fundamentais na saúde óssea, imunológica e geral. Apesar do clima ensolarado do Brasil, muitos brasileiros, especialmente os idosos, enfrentam deficiência desse importante composto. Estudos recentes revelam que mais da metade da população brasileira possui níveis baixos de vitamina D, o que pode ter sérias implicações para a saúde.

A deficiência de vitamina D é particularmente preocupante para os idosos, pois contribui para o enfraquecimento dos ossos e o aumento do risco de fraturas. Além disso, a baixa imunidade causada pela falta desse nutriente torna os idosos mais suscetíveis a infecções e doenças, comprometendo significativamente sua qualidade de vida.

Os sintomas de deficiência de vitamina D, como fraqueza muscular, fadiga e dor óssea podem comprometer a mobilidade e a autonomia. Por isso, é fundamental garantir níveis adequados desse hormônio para promover a saúde e o bem-estar na terceira idade.

Desmistificando a crença de que apenas a exposição solar é suficiente para garantir níveis adequados de vitamina D, é importante ressaltar que fatores como cor da pele, localização geográfica e uso de protetor solar podem influenciar na síntese desse nutriente. Além da exposição solar, fontes alternativas de vitamina D incluem alimentos como peixes, gema de ovo e cogumelos. Em alguns casos, a suplementação pode ser necessária para garantir quantidades ideais desse nutriente em idosos.

Apesar de não ser a única fonte de Vitamina D, a exposição ao sol ainda assim é uma das principais formas de obtenção de vitamina. Recomenda-se cerca de 15 a 30 minutos de exposição ao sol, pelo menos três vezes por semana, preferencialmente nos horários da manhã ou tarde, quando os raios UVB estão mais intensos. Partes do corpo como braços, pernas e rosto absorvem melhor a vitamina D.

No entanto, é necessário ter cuidado com a exposição excessiva ao sol, que pode levar a queimaduras, envelhecimento precoce da pele e aumento do risco de câncer de pele. O uso de protetor solar com fator de proteção adequado é essencial para prevenir danos à pele durante a exposição solar, que não precisa ser prolongada para garantir os benefícios da vitamina.

A Unsbras está aqui para cuidar de você em todas as etapas da vida. Ao se tornar um associado da nossa comunidade, você terá acesso a uma série de benefícios e orientações pensadas para promover a sua saúde e bem-estar, especialmente na melhor idade. Não perca tempo, junte-se a nós e faça parte de uma rede que se preocupa com você em todos os sentidos!

Curitiba recebe evento da Unsbras para o combate à hipertensão

dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) — Mon, 22 Apr 2024 20:14:48 GMT

No dia 12 de abril, a Unsbras realizou um evento na cidade de Curitiba para promover o combate à hipertensão, atendendo diretamente 117 pessoas e impactando outras 210 do bairro da Lapa.

A iniciativa se mostrou essencial em um contexto em que a hipertensão arterial é uma preocupação de saúde pública crescente. Através de aferição de pressão e nível de glicose no sangue, os participantes foram orientados com conhecimentos essenciais sobre prevenção, controle e tratamento da condição.

Além disso, presenteamos as pessoas presentes com o Sal de Ouro, uma alternativa mais saudável ao sal comum. Ele é preparado com sal marinho, cúrcuma, linhaça e pimenta-preta.

O compromisso da Unsbras com a promoção da saúde e do bem-estar é constante e esse evento representa apenas uma das muitas iniciativas que realizamos.

Confira alguns registros do evento:

Conscientização sobre a Hipertensão: cuidando da pressão arterial no Rio de Janeiro

dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) — Wed, 17 Apr 2024 14:20:24 GMT

No bairro Valqueire, no Rio de Janeiro, a Unsbras/Unabrasil recebeu o novo mês com um momento especial de combate à hipertensão. Durante o evento, realizado no dia 10 de abril como parte da campanha do mês de conscientização sobre a doença, foram atendidas 80 pessoas, com foco na importância de cuidar da pressão arterial para uma vida saudável. Contamos com a parceria da Farmácia Expressa para abordar esse tema tão importante e ajudar a proteger a comunidade dos riscos provocados pela pressão alta.

Durante a ação, os participantes receberam orientações sobre como prevenir e controlar a hipertensão, além de terem a oportunidade de realizar aferição da pressão arterial e dos níveis de glicose no sangue. Para incentivar os cuidados com a saúde cardiovascular, presenteamos a comunidade com um brinde super funcional: o Sal de Ouro. Trata-se de um temperado preparado com sal marinho, cúrcuma, linhaça e pimenta-preta, que serve como substituto do sal comum, tão prejudicial à saúde e ao controle da pressão.

A hipertensão arterial é uma condição crônica que afeta milhões de brasileiros. Estima-se que cerca de 36 milhões de pessoas no país sofrem com a doença, que se desenvolve de maneira silenciosa. Os sintomas da hipertensão geralmente não são evidentes até que ocorram complicações graves, como infarto e AVC.

A prevenção da hipertensão envolve principalmente a adoção de um estilo de vida saudável desde cedo. Isso inclui manter um peso saudável, seguir uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais, limitar a ingestão de sal, praticar exercícios regularmente, evitar o consumo excessivo de álcool e não fumar. Além disso, é importante realizar check-ups médicos regulares. Monitorar a pressão arterial constantemente é fundamental para detectar qualquer alteração antes que se torne um problema.

A hipertensão é uma questão de saúde pública que merece toda a nossa atenção. Junte-se a nós nessa campanha e faça parte de uma associação comprometida com o bem-estar e a qualidade de vida dos seus membros. Juntos, podemos cuidar da nossa saúde e promover um estilo de vida cada vez mais saudável!

Confira alguns registros do evento:

INSS suspende bloqueio de benefício por falta de prova de vida

dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) — Tue, 09 Apr 2024 20:14:00 GMT

Decisão do Ministério da Previdência vale até 31 de dezembro deste ano

O Ministério da Previdência Social decidiu que, até 31 de dezembro de 2024, a falta de comprovação da prova de vida dos beneficiários do INSS não vai acarretar no bloqueio ou suspensão do benefício. A portaria já foi publicada no Diário Oficial da União.

Devem fazer a prova de vida quem recebe benefícios como aposentadorias, pensões por morte e benefícios por incapacidade.

Além da orientação para o não bloqueio dos benefícios sem prova de vida até o final desse prazo, a portaria muda o período da contagem de 10 meses para a comprovação. Ao invés de a contagem valer a partir da data de aniversário do segurado, ela passa a contar a partir da data da última atualização do benefício ou mesmo da última prova de vida.

A comprovação da prova de vida pode ser feita de forma presencial – no balcão de atendimento do órgão pagador ou nos terminais de autoatendimento do banco pagador –; e também de forma digital pelo aplicativo Gov.br, através do reconhecimento facial.

De acordo com as novas regras, para evitar a suspensão de benefícios de forma indevida, o INSS receberá dados de outros órgãos públicos federais, preferencialmente biométricos. Essas informações são cruzadas com outras que constam na base do governo.

Em fevereiro, o instituto informou que mais de 4 milhões de beneficiários estavam sendo convocados para realizar a prova de vida.

Fonte: Agência Brasil

Unsbras promove a importância da qualidade do sono em São Paulo

dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) — Wed, 27 Mar 2024 13:29:44 GMT

No dia 19 de março, a Unsbras realizou um evento na Farmácia Feliz Farma, no bairro Cidade São Matheus, em São Paulo, com foco na promoção da saúde do sono. Durante a ação, foram distribuídos chás relaxantes, que auxiliam no relaxamento e indução ao sono, e realizados 110 atendimentos, incluindo aferição de pressão arterial e exame de glicose.

Estudos mostram que uma noite mal dormida pode levar a uma série de problemas de saúde, como obesidade, doenças cardíacas, diabete e depressão. Por isso, é fundamental adotar hábitos saudáveis de sono, como manter uma rotina regular, criar um ambiente propício para dormir e evitar o consumo de estimulantes antes de deitar. Cuidar do sono é fundamental para uma vida plena e saudável!

Confira alguns registros do evento:

Unsbras leva o combate à insônia ao centro de Curitiba

dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) — Wed, 27 Mar 2024 13:26:36 GMT

No dia 18 de março, a Unsbras promoveu um evento dedicado à saúde do sono na Farmácia São José, localizada no Centro de Curitiba. O evento, que marca o compromisso da Unsbras com a saúde da população, levou informações importantes sobre os impactos da qualidade do sono em nosso bem-estar.

Durante a ação, distribuímos chás que estimulam o sono e oferecemos atendimento personalizado, com aferição de pressão e exame de glicose, para 170 pessoas. A qualidade do sono desempenha um papel crucial na nossa saúde física e mental, e distúrbios do sono podem ter impactos significativos na qualidade de vida.

A Unsbras se dedica em promover ações que levem informações importantes sobre os cuidados com a saúde para a população, visando sempre o bem-estar e a qualidade de vida de todos.

Confira alguns registros do evento:

Saúde do sono é destaque em ação da Unsbras no Rio de Janeiro

dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) — Wed, 27 Mar 2024 13:21:53 GMT

No último dia 15 de março, a Unsbras realizou um evento especial sobre a importância do sono na Farmácia Expressa da Vila Valqueire, no Rio de Janeiro. O evento teve como objetivo conscientizar a população sobre os benefícios de uma boa noite de sono para a saúde física e mental.

Durante a ação, foram distribuídos chás relaxantes, conhecidos por suas propriedades calmantes, que ajudam a promover a qualidade do sono. Além disso, foram realizados 90 atendimentos, incluindo aferição de pressão arterial e exame de glicose, visando o cuidado integral com a saúde dos participantes.

É importante ressaltar que uma noite bem dormida não apenas contribui para o descanso adequado do corpo, mas também para a melhoria da memória, concentração, humor e sistema imunológico. Cuidar do sono é essencial para uma vida plena e saudável!

Confira alguns registros do evento:

MPS inicia perícias médicas com uso de telemedicina

lcbleite@gmail.com (Luisa Leite) — Mon, 18 Mar 2024 14:48:53 GMT

Meta é realizar 50 mil perícias por telemedicina mensalmente

O Ministério da Previdência Social disciplinou, nesta quinta-feira (7), por meio da Portaria nº 674, as hipóteses em que as perícias médicas para recebimento de benefícios previdenciários poderão ser realizadas utilizando tecnologia de telemedicina. Ficam autorizadas as perícias por telemedicina para o benefício por incapacidade permanente, benefício por incapacidade temporária e Benefício de Prestação Continuada à pessoa com deficiência (BPC), além das perícias de reavaliação e de avaliação biopsicossocial da deficiência (em atendimento à Lei n.º 13.146).

A meta da Perícia Médica Federal é, até o fim do semestre, ter capacidade operacional para realizar 50 mil perícias por mês com telemedicina. Esse número será implementado em escala progressiva mês a mês.

Inicialmente, haverá prioridade na realização das perícias com uso de telemedicina quando uma das seguintes situações ocorrer: ausência de perito médico lotado na agência, tempo de espera por perícia elevado na localidade e necessidade de longos deslocamentos por parte do segurado para receber atendimento. Os segurados serão contatados pelo INSS e deverão comparecer à Agência da Previdência Social no dia e horário marcados. A perícia por telemedicina será realizada em consultório médico na APS.

Um ato complementar da Secretaria de Regime Geral de Previdência Social estabelecerá, em breve, as unidades de atendimento consideradas como de difícil provimento de peritos médicos, bem como aquelas com tempo de espera elevado. Também serão definidas por meio de portaria as cidades que terão atendimento permanente com o uso de telemedicina.

Na próxima semana, em caráter experimental, centenas de atendimentos já serão realizados e monitorados na região Nordeste do Brasil, em agências da Previdência que não possuem médico perito.

De acordo com a portaria, a análise documental – procedimento em que o perito avalia atestados e laudos enviados por meio digital - poderá ser combinada à tecnologia de telemedicina para a execução dos exames médico-periciais.

Um comitê médico técnico será composto em breve, para fazer o monitoramento da expansão dos atendimentos e controle de qualidade dos resultados.

Fonte: Ministério da Previdência Social

INSS vai antecipar o pagamento do 13⁰ salário

lcbleite@gmail.com (Luisa Leite) — Mon, 18 Mar 2024 14:45:14 GMT

Decreto foi publicado nesta quarta-feira no Diário Oficial da União (DOU). Pagamento será nas folhas de abril e maio. Medida beneficiará mais de 33 milhões de segurados em todo o país

O governo federal vai antecipar o pagamento do 13⁰ salário para aposentados, pensionistas e beneficiários de auxílios previdenciários do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS), conforme o decreto 11.947, assinado pelo presidente Luiz Inácio Lula da Silva e pelo ministro da Previdência, Carlos Lupi. A medida beneficiária 33.711.847 segurados do INSS.

O pagamento será da seguinte forma:

I - a primeira parcela corresponderá a 50% sobre o valor do pagamento do mês de abril (que vai de 24 de abril a 8 de maio) e será paga junto com o benefício dessa competência. Nessa parcela não incidem descontos.

II - a segunda parcela corresponderá à diferença entre o valor total do abono anual e o valor antecipado e será paga juntamente com o benefício do mês de maio, que começa a ser pago em 24 de maio e termina em 7 de junho. Nessa parcela incidirão descontos, como Imposto de Renda, se for o caso.

A antecipação do décimo terceiro do INSS chegará a 33,6 milhões de benefícios e representará uma movimentação de R$ 33,68 bilhões em abril. Importante ressaltar que esse número é uma estimativa. A folha de pagamento de abril fecha no final do mês de março.

Também serão contemplados com o abono anual os beneficiários de auxílio por incapacidade temporária (antigo auxílio-doença), auxílio-acidente, aposentados, pensão por morte, e auxílio-reclusão.

Conforme o decreto publicado no Diário Oficial da União, na hipótese de cessação programada do benefício antes de 31 de dezembro de 2024, será pago o valor proporcional do abono anual ao beneficiário.

Pessoas que recebem Benefício de Prestação Continuada (BPC), pago a idosos com mais de 65 anos e pessoas com deficiência, desde que comprovem baixa renda, e beneficiário de Renda Mensal Vitalícia, não recebem o abono anual.

"O INSS está pronto para realizar o pagamento da antecipação do abono anual. Dependíamos da autorização do governo para dar o comando para rodar a folha", explica o presidente da autarquia, Alessandro Stefanutto.

CALENDÁRIO DE ABRIL

Para quem ganha até um salário mínimo

Final do benefício Dia do crédito

1............................................... 24/abr

2............................................... 25/abr

3 .............................................. 26/abr

4 .............................................. 29/abr

5 ...............................................30/abr

6 .............................................. 02/mai

7 .............................................. 03/mai

8 .............................................. 06/mai

9 .............................................. 07/mai

0 .............................................. 08/mai

Para quem ganha acima do piso nacional

Final do benefício Dia do crédito

1 e 6 ......................................... 02/mai

2 e 7 ......................................... 03/mai

3 e 8 ......................................... 06/mai

4 e 9 ..........................................07/mai

5 e 0 ......................................... 08/mai

COMO FAZER A CONSULTA NO MEU INSS

Pelo site:

Acesse www.meu.inss.gov.br
Na página inicial, vá em "Entrar com gov.br"
Depois, informe o CPF e clique em "Continuar"
Na página seguinte, digite a senha e vá em "Entrar"
Na página inicial, clique em "Extrato de Pagamento"
No extrato estará informado o valor do pagamento mensal (código 101) e o valor do 13º salário é o código 104
É possível gerar o PDF, clicando no final da página em "Baixar PDF"

Pelo aplicativo:

Abra o aplicativo Meu INSS
Clique em "Entrar com gov.br"
Informe o CPF e vá em "Continuar", depois, digite sua senha e vá em "Entrar"
Na página inicial, vá em "Extrato de pagamento"
No extrato do mês referente ao pagamento do 13º estará informado o valor do pagamento mensal (código 101) e o valor do 13º salário (código 104)
É possível gerar o PDF, clicando no final da página em "Baixar PDF"

Fonte: Ascom - Instituto Nacional do Seguro Social

Unsbras se une aos esforços de combate à epidemia de Dengue em BH

lcbleite@gmail.com (Luisa Leite) — Fri, 15 Mar 2024 20:58:23 GMT

A Unabras, em parceria com a Drogaria Pacheco do bairro Barreiro, promoveu um evento essencial para conscientização e prevenção da epidemia de dengue em Belo Horizonte. Diante do cenário alarmante, com aumento de 2.529% no número de casos na cidade, orientar a população se torna parte do esforço para combater a doença.

Durante o evento, realizado no dia 7 de março, foram atendidas 169 pessoas. Além da aferição de pressão, nossa equipe ofereceu informações detalhadas sobre os sintomas da dengue, os cuidados necessários para evitar complicações e orientações específicas sobre como combater o mosquito transmissor, o Aedes aegypti.

A dengue é uma doença viral transmitida pela picada do mosquito, comum em áreas tropicais e subtropicais. Os sintomas incluem febre alta, dores musculares, dores de cabeça, dor atrás dos olhos, fadiga e erupções cutâneas. Em casos mais graves, pode causar hemorragia, alterações hepáticas e até mesmo morte.

É fundamental que a população esteja ciente dos sinais de alerta da dengue e saiba como agir caso apresente sintomas, buscando assistência médica imediatamente. Além disso, medidas simples no cotidiano, como eliminar recipientes que acumulem água parada, podem ajudar significativamente na prevenção da doença.

A parceria entre a Unsbras e a Drogaria Pacheco reflete o compromisso das duas instituições com a saúde pública e o bem-estar da comunidade. Essa iniciativa não apenas leva informações valiosas à população, mas também reforça a importância da cooperação entre entidades públicas e privadas no enfrentamento de questões de saúde pública.

Continuaremos empenhados em promover ações como essa, que pretendem não apenas tratar, mas principalmente prevenir doenças, fortalecendo assim a saúde comunitária e garantindo o bem-estar de todos. Junte-se a nós nessa luta contra a dengue!

Confira alguns registros do evento:

Último dia de avaliações socioprofissionais do INSS

lcbleite@gmail.com (Luisa Leite) — Thu, 14 Mar 2024 19:07:14 GMT

INSS realiza mutirão de avaliação socioprofissional até 15 de março em todo país

Equipes de reabilitação vão entrar em contato com os segurados. Portanto, atendimento não será por agendamento

O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) fará uma semana de mutirão de reabilitação profissional de 11 a 15 de março. O objetivo é reduzir a fila para avaliação socioprofissional de 37 mil segurados nas seis superintendências regionais do instituto, que ficam em São Paulo, Rio de Janeiro, Minas Gerais, Florianópolis, Pernambuco e Distrito Federal.

“Este esforço concentrado não apenas visa reduzir significativamente o acervo de avaliações socioprofissionais pendentes, mas também reforça o compromisso do INSS com a melhoria contínua dos seus serviços e o bem-estar dos segurados ao garantir que eles recebam o atendimento necessário para a sua reabilitação profissional de forma eficiente e eficaz", destaca a chefe da Divisão de Reabilitação Profissional do INSS, Lilian Varandas.

Após a avaliação inicial, os profissionais irão prosseguir com o atendimento aos segurados considerados aptos ao programa de reabilitação profissional, assegurando a efetividade do processo.

As equipes técnicas de gestão dos serviços de reabilitação profissional nas seis superintendências regionais estarão à frente deste trabalho, oferecendo suporte integral para a realização da ação. Os segurados serão contactados pelas equipes de reabilitação profissional. Portanto, não haverá agendamento.

Durante o atendimento extra serão disponibilizadas 4.743 vagas, distribuídas em:

Sudeste I: 550 vagas
Sudeste II : 1.530 vagas
SR-III: 88 vagas
SR Sul: 630 vagas
SRNE: 1.265 vagas
SRNCO: 680 vagas

Como funciona o serviço de reabilitação profissional

A reabilitação profissional envolve vários profissionais do INSS, com formação em Terapia Ocupacional, Fisioterapia, Psicologia, Sociologia, Pedagogia, Serviço Social, entre outras. Estes profissionais atuam na avaliação e na condução do processo de reabilitação profissional, avaliando, informando, orientando e acompanhando os cidadãos que estão no programa.

Os encaminhamentos ao serviço de reabilitação profissional do INSS, podem ocorrer pelas seguintes formas: por meio da perícia médica, por requerimento espontâneo e, em último caso, pela Justiça Federal.

Na perícia médica o segurado afastado por benefício de incapacidade temporária, seja por doença ou acidente e for constatada a provável impossibilidade de retorno às atividades profissionais habituais de forma permanente, ele é encaminhado para a avaliação pericial e socioprofissional.

A depender da situação poderá ser encaminhado para treinamentos, cursos profissionalizantes e aprendizados para requalificação para o exercício de uma atividade profissional compatível com sua atual capacidade laborativa e que seja mais adequada às suas condições.

Benefício

Durante o desenvolvimento do programa de reabilitação, o segurado continua recebendo o benefício e, após, concluído todo o processo e com resultado positivo, o segurado retorna ao mercado de trabalho em sua atividade originária ou em outra compatível com suas condições atuais. Em caso negativo, caso a reabilitação não seja possível, ocorre a aposentadoria por invalidez.

Importante destacar que o serviço de reabilitação profissional é um programa e não se trata de um atendimento isolado, há uma sequência de providencias em inúmeras etapas, por isto existem critérios para o segurado ser considerado elegível para ingressar no programa de reabilitação profissional e possa então, ser acompanhado por um profissional que irá conduzi-lo em todas estas etapas nas formas previstas em normativas do INSS.

Após a conclusão de todo o processo, em caso de êxito, o segurado será reavaliado e se considerado apto a reingressar no mercado de trabalho em atividade compatível, receberá um Certificado de Reabilitação Profissional que lhe dará o direito de ocupar vagas previstas na legislação pertinente.

Nos casos em que for constada a inviabilidade de reabilitação, o profissional de referência do INSS dará seu parecer encaminhando-o para nova avaliação pericial a fim de verificar a possibilidade de aposentadoria por invalidez.

Diante da complexidade do processo de recuperação de um trabalhador e dos inúmeros custos que envolvem tantas atividades e tantos profissionais, já existe articulação de comunidades e empresas privadas com o INSS, em vários municípios brasileiros que tem permitido a celebração de Acordos de Cooperação Técnica (ACT’s) ou convênios para reabilitação física dos beneficiários que cumpram os critérios de elegibilidade ao programa.

Fonte: Ascom - Instituto Nacional do Seguro Social

Segurados do INSS, mantenham seus dados cadastrais atualizados

lcbleite@gmail.com (Luisa Leite) — Mon, 11 Mar 2024 14:06:14 GMT

É por meio dessas informações no sistema que o INSS concede benefícios e entra em contato, se for o caso

Aposentados, pensionistas e demais segurados do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) devem manter os dados cadastrais atualizados no instituto. É através dessas informações que, em caso de necessidade, a autarquia faz contato com o cidadão ou cidadã. Por isso, ao trocar de telefone, endereço, nome, atividade ou e-mail é importante alterar as informações no INSS. Pelo Meu INSS ou pela Central de Atendimento 135 os segurados podem fazer essas alterações sem sair de casa.

Importante: o INSS não faz qualquer tipo de atendimento por e-mail. Portanto, o envio de documentos, requerimentos e ofícios por correio eletrônico, não é eficaz e os dados não são alterados.

Informações desatualizadas ou incorretas podem causar atrasos na concessão de benefícios ou até mesmo suspensão de pagamento. Isso pode ocorrer porque o INSS, ao tentar validar informações para o processamento do benefício ou para a realização de auditoria, se depara com discrepâncias ou dados desatualizados.

Outro ponto a considerar é a prevenção de fraudes. Com o cadastro atualizado, o sistema tem mais chances de identificar tentativas de uso indevido dos dados do contribuinte, evitando atividades fraudulentas que poderiam comprometer o acesso aos seus direitos.

Antes de iniciar o processo de atualização, tenha em mãos documentos como: documento de identidade, CPF, comprovante de residência com CEP atualizado, Certidão de Nascimento ou Casamento, caso haja mudança de estado civil, e documentos dos dependentes, se for o caso.

Passo a passo

Acesse o site ou aplicativo “Meu INSS”
Faça login usando senha e usuário do Gov.br
Clique em “Novo Pedido”
Clique em “Atualização de cadastro e atividade”
Clique em “Atualizar cadastro e/ou benefício”
Preencha os dados atualizados e envie sua solicitação
O segurado pode ainda usar a central 135 para fazer os acertos

Fonte: Instituto Nacional do Seguro Social - INSS

Lazer e cultura na terceira idade: visite museus

lcbleite@gmail.com (Luisa Leite) — Mon, 04 Mar 2024 20:48:11 GMT

Explorar museus é muito mais do que uma simples atividade: é um verdadeiro banquete para a mente e o espírito! Visitas a instituições culturais não apenas nos proporcionam momentos de encantamento diante da arte e da ciência, mas também exercitam nosso corpo e mente, contribuindo para uma vida mais saudável e feliz.

Um estudo realizado com idosos no Museu de Belas-Artes de Montreal, no Canadá, revelou que, nos dias de visitação, o número de passos dados por esses visitantes mais vividos chega a aumentar até 42%! É uma prova do quanto o contato com a cultura pode nos manter fisicamente ativos e mentalmente estimulados.

Nos museus, somos convidados a ouvir e contar histórias, a mergulhar em épocas e culturas diversas e explorar o mundo. Por isso, é essencial que esses espaços estejam adaptados e acolhedores para receber o público da melhor forma possível.

No Brasil, os idosos têm direito à meia-entrada garantida por lei, tornando ainda mais acessível o acesso à cultura e ao lazer. Confira abaixo algumas opções de passeios em diferentes cidades brasileiras, pensadas especialmente para proporcionar experiências enriquecedoras.

Vamos juntos explorar esses espaços de cultura e lazer, celebrando a riqueza da nossa história e estimulando nossa saúde mental e física!

#Cultura #Lazer #TerceiraIdade #Museus #SaúdeMental #Unabrasil

Saiba como você pode se proteger da dengue

lcbleite@gmail.com (Luisa Leite) — Mon, 04 Mar 2024 20:44:40 GMT

Com o aumento esperado de casos de dengue em todo o país, é essencial estarmos bem informados sobre como prevenir essa doença transmitida pelo mosquito Aedes Aegypti. Confira algumas instruções importantes:

1️⃣ Combata os criadouros: elimine locais com água parada onde o mosquito deposita seus ovos. Tampe caixas d'água, mantenha piscinas tratadas e evite

acumular objetos que possam se tornar focos de reprodução.

2️⃣ Inspeção semanal: faça uma vistoria em casa pelo menos uma vez por semana para encontrar e eliminar possíveis focos de larvas do mosquito.

3️⃣ Receba os agentes de saúde: colabore com as visitas dos agentes de saúde e de combate às endemias, seguindo suas orientações para prevenir a proliferação do Aedes Aegypti.

4️⃣ Uso de repelentes e telas: utilize repelentes e instale telas mosquiteiras, especialmente em regiões com maior incidência de casos.

Lembramos que a vacinação é uma medida importante na prevenção da dengue. O Ministério da Saúde está trabalhando para disponibilizar a vacina contra a dengue, começando pela faixa etária de 10 a 14 anos em localidades prioritárias.

A Unabrasil está ao lado dos seus associados, oferecendo orientações e apoio em saúde, além de vantagens exclusivas. Junte-se a nós e faça parte dessa rede de cuidado e prevenção!

#PrevençãoDengue #Saúde #UNABRAS #Apoio #Dengue

Evento sobre Alzheimer promovido pela Unabrasil em São Paulo

lcbleite@gmail.com (Luisa Leite) — Mon, 04 Mar 2024 20:40:31 GMT

No dia 21 de fevereiro, a Unabrasil realizou um evento esclarecedor sobre Alzheimer em São Paulo, como parte de sua campanha de conscientização e apoio àqueles que vivem com essa doença neurodegenerativa.

Durante este evento, reunimos profissionais de saúde para oferecer informações cruciais sobre os sintomas, tratamentos e cuidados do Alzheimer, além de proporcionar momentos de apoio emocional e solidariedade para os participantes.

Foi uma oportunidade valiosa de aprender, compartilhar e promover o apoio à comunidade afetada pelo Alzheimer.

Confira alguns registros do evento:

Unabrasil promove ação de conscientização sobre Alzheimer em Curitiba

lcbleite@gmail.com (Luisa Leite) — Mon, 04 Mar 2024 20:37:00 GMT

No dia 20 de fevereiro, a Unabrasil promoveu uma comovente ação de conscientização sobre o Alzheimer em Curitiba, Paraná, como parte de seus esforços contínuos para educar e informar a comunidade sobre esta doença neurodegenerativa.

Durante este evento, compartilhamos informações importantes sobre os sintomas, diagnóstico e tratamento do Alzheimer, além de oferecer suporte emocional e orientação para familiares e cuidadores. Foi uma oportunidade valiosa de unir esforços para enfrentar este desafio complexo juntos, como comunidade.

Confira alguns registros do evento:

Unabrasil promove conscientização sobre saúde sexual no Rio de Janeiro

lcbleite@gmail.com (Luisa Leite) — Mon, 04 Mar 2024 20:28:41 GMT

No dia 9 de fevereiro, a Unabrasil organizou um informativo evento sobre saúde sexual no Rio de Janeiro, com o objetivo de fornecer informações cruciais e promover a conscientização sobre este importante tema.

Nossa equipe ofereceu orientação e apoio sobre questões relacionadas à saúde sexual, especialmente para a população idosa. Foi uma oportunidade valiosa de aprender, compartilhar e promover o bem-estar sexual considerando todas as fases da vida adulta.

Confira alguns registros do evento:

Saúde sexual foi tema de ação realizada pela Unabrasil

lcbleite@gmail.com (Luisa Leite) — Mon, 04 Mar 2024 20:24:46 GMT

No dia 8 de fevereiro, a Unabrasil realizou um esclarecedor evento sobre saúde sexual em Belo Horizonte, com o objetivo de fornecer informações e promover a conscientização sobre este importante aspecto da saúde.

Durante este evento, oferecemos orientação e apoio sobre questões relacionadas à saúde sexual, incluindo a distribuição de preservativos e materiais educativos para a população idosa da região. Foi uma oportunidade única de aprender e discutir sobre saúde sexual, promovendo o bem-estar e a qualidade de vida dos participantes.

Confira alguns registros do evento:

Telemedicina: A saúde na palma da sua mão

dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) — Fri, 23 Feb 2024 17:33:36 GMT

Uma nova era na saúde: a telemedicina revolucionou o acesso à saúde no Brasil, oferecendo praticidade, economia e qualidade para pacientes e profissionais. Essa inovadora forma de cuidado médico permite que você consulte especialistas, receba diagnósticos e acompanhe sua saúde sem sair de casa.

Vantagens que transformam:

Consultas sem sair de casa: Diga adeus às filas, trânsito e deslocamentos longos e cansativos.
Agilidade e praticidade: Agende consultas online com rapidez e facilidade, sem precisar esperar por dias ou semanas.
Economia significativa: Reduza custos com transporte, deslocamento e até mesmo com estacionamento.
Acessibilidade ampliada: Tenha acesso a especialistas de diversas áreas, mesmo em regiões com carência de profissionais.

Tecnologia a seu favor:

Agendamento online: Agende consultas com médicos de diversas especialidades em poucos cliques, através de plataformas intuitivas e seguras.
Consultas por vídeo chamada: Realize consultas em tempo real com alta qualidade de imagem e som, como se estivesse presencialmente com o médico.
Prontuário eletrônico: Acesse seu prontuário médico online a qualquer momento e lugar, com todas as informações sobre sua saúde em um só lugar.
Prescrição digital: Receba sua receita médica online e envie para a farmácia de sua preferência, sem precisar imprimir ou ir ao consultório médico.

Plataformas de Bem-estar:

Conteúdos informativos: Encontre dicas, guias e materiais educativos para alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar.
Programas personalizados: Crie um plano de saúde individualizado, com base em suas necessidades e estilo de vida, para cuidar da sua saúde de forma personalizada.

O futuro da saúde já chegou:

A telemedicina veio para ficar e continuará crescendo nos próximos anos, transformando a forma como cuidamos da nossa saúde.

Cuide da sua saúde com praticidade, qualidade e segurança:

Experimente a telemedicina e descubra como ela pode facilitar sua vida e te ajudar a ter uma vida mais saudável.

Informe de Renda 2024: Isenção para quem recebe até R$ 2.824,00!

dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) — Fri, 23 Feb 2024 17:27:32 GMT

Iniciando o dia com boas notícias! 15,8 milhões de brasileiros estão isentos do Imposto de Renda este ano, logo, aposentados, pensionistas e beneficiários do INSS já podem acessar o informe de rendimentos para declarar o IR, desde que se enquadrem nesse perfil!

Como saber se estou isento?

Seu rendimento mensal é de até R$ 2.824,00?
Você utiliza o desconto simplificado de R$ 564,80?

Se sim para ambas, você não precisa declarar o IR!

Passo a passo para acessar seu informe de rendimentos:

Acesse: https://meu.inss.gov.br/
Clique em: "Entrar com Gov.br"
Insira seu CPF e faça login:
Na aba "Outros Serviços", clique em: "Ver Mais"
Clique no ícone: "Extrato do Imposto de Renda"
Selecione o ano-calendário: 2023
Escolha o extrato desejado e salve em PDF:

Caso possua dúvidas, ligue para o INSS: 135 ou acesse o site do INSS: https://www.gov.br/inss/pt-br

Atente-se ao prazo: o Imposto de Renda deve ser declarado entre 15 de março e 31 de maio de 2024.

Fonte:

Martha Imenes/Ascom, com informações do Ministério da Fazenda.

Boas notícias do INSS: Pagamentos de fevereiro começam hoje!

dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) — Fri, 23 Feb 2024 17:23:34 GMT

Sexta-feira com alegria em dobro! O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) inicia hoje, dia 23 de fevereiro, o calendário de pagamentos dos benefícios para 39,3 milhões de segurados .

Priorizando quem mais precisa:

Os primeiros a receber são os segurados que recebem até um salário mínimo (R$ 1.412), com datas de acordo com o final do cartão de pagamento:

Final 1: 23 de fevereiro
Final 2: 26 de fevereiro
Final 3: 27 de fevereiro
Final 4: 28 de fevereiro
Final 5: 29 de fevereiro
Final 6: 1º de março
Final 7: 4 de março
Final 8: 5 de março
Final 9: 6 de março
Final 0: 7 de março

Para quem recebe acima do mínimo:

Os pagamentos para quem recebe mais de R$ 1.412 começam a partir do dia 1º de março:

· Finais 1 e 6: 1º de março

· Finais 2 e 7: 4 de março

· Finais 3 e 8: 5 de março

· Finais 4 e 9: 6 de março

· Finais 5 e 0: 7 de março

Para os beneficiários consultarem o valor e data do seu benefício, basta acessar o site ou APP Meu INSS. Caso possua dúvidas, ligue para 135 ou acesse o site do INSS para mais informações.

Informação importante!

Os pagamentos abrangem diversos tipos de benefícios, como aposentadorias, pensões e auxílios, alcançando um total de 39.378.167 segurados. O processo de pagamento será concluído até o dia 7 de março, garantindo que todos os segurados recebam seus benefícios dentro do prazo estipulado pelo INSS.

Janeiro Branco: Um Mês para Destacar a Importância da Saúde Mental

dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) — Wed, 31 Jan 2024 21:32:58 GMT

Enquanto nos preparamos para um novo ano cheio de esperanças e desafios, é essencial lembrarmos que a saúde mental merece nossa atenção e cuidado constantes. O Janeiro Branco surge como um lembrete oportuno da importância de priorizarmos o bem-estar psicológico em todas as áreas de nossas vidas.

Esta campanha não se trata apenas de conscientização, mas também de ação e apoio. É uma oportunidade para educar, dissipar o estigma em torno das doenças mentais e promover um diálogo aberto e compassivo sobre as questões emocionais que afetam tantos de nós.

Ao participar do Janeiro Branco, estamos nos comprometendo a cultivar uma cultura de cuidado e aceitação em relação à saúde mental. Isso significa estar disposto a buscar ajuda quando necessário, apoiar aqueles que estão lutando e praticar a autocompaixão em nossas próprias vidas. Juntos, podemos construir uma comunidade mais resiliente e empática, onde todos se sintam valorizados e apoiados em sua jornada para o bem-estar emocional.

Janeiro Branco: Um Chamado para Cuidarmos da Nossa Saúde Mental

dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) — Tue, 30 Jan 2024 21:32:28 GMT

À medida que nos despedimos de um ano e recebemos outro, o Janeiro Branco nos convida a refletir sobre como estamos cuidando de nossa saúde mental. Em um mundo onde o estresse, a ansiedade e a depressão são cada vez mais comuns, é fundamental dedicarmos atenção e recursos para promover o bem-estar psicológico.

Esta campanha não se trata apenas de conscientização, mas também de ação. É uma oportunidade para avaliarmos nossas próprias práticas de autocuidado e buscarmos ferramentas e recursos para enfrentar os desafios emocionais que possamos enfrentar. Ao reconhecer que todos enfrentamos lutas internas em algum momento da vida, podemos construir uma comunidade mais solidária e compreensiva.

No Janeiro Branco, comprometa-se a fazer da sua saúde mental uma prioridade. Isso pode significar praticar mindfulness, estabelecer limites saudáveis ou procurar aconselhamento profissional. Lembre-se de que não há vergonha em pedir ajuda, e que cuidar da mente é um passo essencial para uma vida plena e significativa.

Unsbras promove evento sobre a conscientização da campanha Janeiro Branco

dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) — Fri, 19 Jan 2024 21:31:38 GMT

O Janeiro Branco marca o início de um novo ciclo, não apenas no calendário, mas também na perspectiva da saúde mental. É um convite para refletir sobre nossas emoções, cuidar da nossa mente e promover o bem-estar psicológico. Em um mundo onde as pressões cotidianas podem ser avassaladoras, dedicar um mês para conscientização é crucial.

A importância do Janeiro Branco reside na destigmatização dos transtornos mentais e na promoção de hábitos saudáveis de enfrentamento. É um lembrete para priorizarmos o autocuidado, buscar ajuda quando necessário e apoiar aqueles que lutam contra doenças psicológicas. Ao educar, normalizar e oferecer recursos, podemos construir uma sociedade mais compassiva e resiliente.

Neste Janeiro Branco, comprometa-se a investir em sua saúde mental. Priorize o equilíbrio emocional, pratique a autocompaixão e busque apoio sempre que precisar. Juntos, podemos construir uma cultura onde o cuidado mental é tão valorizado quanto o físico. Afinal, uma mente saudável é a base para uma vida plena e feliz.

Janeiro Branco: Priorizando a Saúde Mental em um Novo Ano

dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) — Thu, 18 Jan 2024 21:31:08 GMT

O Janeiro Branco nos lembra que saúde mental é um aspecto essencial do bem-estar global. À medida que nos lançamos em um novo ano cheio de esperanças e resoluções, é crucial reservar um tempo para cuidar da nossa mente. Afinal, não podemos alcançar nosso potencial máximo se não estivermos emocionalmente equilibrados.

Esta campanha é uma oportunidade para aumentar a conscientização sobre os desafios enfrentados por muitos em relação à saúde mental. Ao abrir espaço para conversas francas e empáticas, podemos quebrar o estigma e encorajar aqueles que sofrem a procurar ajuda sem medo ou vergonha.

Ao participar do Janeiro Branco, estamos nos comprometendo a priorizar a saúde mental em nossas vidas diárias. Seja através da prática de técnicas de relaxamento, da busca por terapia ou simplesmente oferecendo apoio a amigos e familiares, cada pequeno gesto conta. Juntos, podemos criar uma cultura de cuidado e compreensão, onde ninguém se sinta sozinho em sua jornada.

INSS publica regras que autorizam bancos a ampliarem o crédito consignado

dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) — Wed, 13 Dec 2023 20:14:12 GMT

Nesta segunda-feira (28), o Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) divulgou a Instrução Normativa 131, que permite que os bancos ampliem a margem consignável de aposentados e pensionistas de 35% para 40% da renda mensal (percentual máximo comprometido com o pagamento de empréstimos com desconto em folha). A mesma normativa autoriza as instituições financeiras a concederem crédito consignado para beneficiários do Benefício de Prestação Continuada (BPC/Loas).

O BPC/Loas é destinado a idosos acima de 65 anos de baixa renda e pessoas com deficiência carentes, que, até então, não tinham acesso ao crédito consignado. O valor do benefício é de um salário mínimo (R$ 1.212), permitindo que esses beneficiários comprometam 40% da renda com o pagamento das parcelas do empréstimo. De acordo com a Instrução Normativa, a divisão desse percentual será da seguinte forma:

- Até 35% para operações de empréstimo pessoal convencional com desconto em folha.

- Até 5% para transações com cartão de crédito ou cartão consignado de benefício.

Além disso, o prazo de pagamento do empréstimo é de até 84 parcelas, e as taxas máximas de juros permanecem em 2,14% (para operações de crédito consignado convencionais) e 3,06% (para transações com cartão de crédito).

Quanto aos critérios para ter direito ao BPC/Loas, são elegíveis idosos acima de 65 anos e pessoas com deficiência que tenham renda familiar de até 25% do salário mínimo por pessoa da família (R$ 303), considerada com base no Cadastro Único (CadÚnico) e nos sistemas do INSS. Em situações excepcionais, a renda por pessoa da família pode chegar a meio salário mínimo (R$ 550), levando em consideração fatores como o grau de deficiência, a dependência do idoso para atividades básicas e os gastos específicos com saúde e necessidades especiais não cobertos pelo SUS ou Suas.

Vale ressaltar que, por se tratar de um benefício assistencial, o BPC/Loas não proporciona o direito ao 13º salário nem resulta em pensão em caso de falecimento do titular. O requerimento pode ser feito online, por meio do portal MEU INSS, sem a necessidade de comparecer a uma agência da Previdência Social. Mais informações estão disponíveis pela central telefônica 135.

No caso das pessoas com deficiência, além de atender aos requisitos de renda mínima, é necessário passar por avaliação médica e social no INSS para comprovar a existência de impedimentos de longo prazo que afetem o convívio social.

Bancos suspendem crédito consignado para beneficiários do INSS

dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) — Wed, 13 Dec 2023 20:14:11 GMT

O Banco do Brasil e a Caixa Econômica Federal decidiram suspender a concessão de empréstimos consignados para aposentados e pensionistas do INSS, em resposta à redução das taxas de juros para 1,7% ao mês pelo Conselho Nacional da Previdência Social (CNPS). Outros bancos privados também interromperam a oferta de empréstimos em 16 de março.

A Caixa comunicou que precisou suspender a linha de crédito devido ao fato de que o novo limite de juros é inferior ao praticado pelo banco. Enquanto isso, o Banco do Brasil está conduzindo estudos de viabilidade técnica para se ajustar às novas taxas.

A Federação Brasileira dos Bancos (Febraban) emitiu uma nota, expressando que a redução do teto de juros poderia afetar a disponibilidade de crédito para beneficiários do INSS. Segundo a entidade, essa medida poderia distorcer os preços dos serviços financeiros, levando os bancos a aumentarem as taxas de juros em outras linhas de crédito para compensar o limite inferior no consignado para o INSS.

INSS estuda aceitar uso de transporte público como prova de vida

dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) — Wed, 13 Dec 2023 20:14:10 GMT

O INSS está avaliando a viabilidade de empregar os dispositivos biométricos presentes nos sistemas de transporte público como meio de comprovação de vida para aposentados, pensionistas e demais beneficiários de auxílios federais.

A proposta de parceria com a Secretaria de Transporte e Mobilidade do Distrito Federal (DF) foi divulgada pelo presidente do instituto, Alessandro Stefanutto. A ideia consiste em permitir que os segurados realizem a prova de vida ao passarem por catracas com identificação biométrica em ônibus ou metrôs, visando simplificar esse processo e ampliar as opções disponíveis para os beneficiários assegurarem sua condição de vida e, por conseguinte, continuarem a receber os benefícios previdenciários.

Atualmente, o INSS realiza a prova de vida por meio do cruzamento de informações de suas próprias bases de dados ou de outras entidades federais. Em fevereiro, o instituto estabeleceu, por meio de uma portaria, os procedimentos aceitos para essa comprovação.

Os métodos válidos incluem o acesso ao aplicativo "Meu INSS" com o selo ouro ou outros aplicativos e sistemas de órgãos públicos com certificação e controle de acesso, a realização de empréstimos consignados com reconhecimento biométrico, o atendimento presencial nas agências do INSS e parceiros com identificação biométrica, além de outras opções como vacinação, atualizações no CadÚnico, votação, recebimento de benefícios com reconhecimento biométrico e declaração de Imposto de Renda.

A proposta de incorporar os sistemas de transporte público como uma opção adicional a essas já existentes pode ser estendida para outras localidades no futuro.

Fonte: https://agenciabrasil.ebc.com.br/geral/noticia/2023-07/inss-estuda-aceitar-uso-de-transporte-publico-como-prova-de-vida